Perimenopause Behandlingar

Perimenopause är ett tillstånd som indikerar början av klimakteriet . Varje kvinna går igenom klimakteriet , som är en del av åldrandet . Klimakteriet är slutet på de reproduktiva åren , när ägglossningen och menstruationen upphör . Det finns många symptom på klimakteriet som ofta börjar runt det tidiga 40-talet , även om vissa kvinnor i tidig 30-talet lider av klimakteriet . Symtomen vid klimakteriet kan vara från två till 10 år eller mer . De viktigaste symtomen är oregelbundna menstruationer , värmevallningar, vaginal torrhet , sömnproblem och mer känslighet för urinblåsa och vaginala infektioner . Symptomen påverkar varje kvinna på ett unikt sätt , så de behandlingar för klimakteriet varierar. Orala preventivmedel

Ett av de effektivaste sätten att behandla symtomen vid klimakteriet är p-piller . Läkare ordinera dessa läkemedel även för kvinnor som inte behöver använda p-piller för födelsekontroll . Mayo Clinic skriver , " låg - dos piller kan reglera perioder och minska värmevallningar och vaginal torrhet . "
Progestinterapi

Progestin är ett alternativ för kvinna som kan 't ta p-piller av hälsoskäl eller som inte vill ta dessa läkemedel . Många p-piller innehåller bara gulkroppshormon . Progestin är ett hormon som håller en kvinnas ägg från att utvecklas helt. Progestin är effektiv för kvinnor med kraftiga blödningar under sina perioder eller kvinnor som lider av oregelbunden mens . Addera endometrieablation

endometrieablation är ett medicinskt ingrepp där slemhinnan i livmodern ( kallas endometrium ) tas bort med en laser eller elektrisk ström. Denna metod för behandling är mycket effektiv för kvinnor som lider av tunga perioder . I vissa fall kan endometrieablation också avslutar menstruationscykeln .

Diet Ändringar

Ändra kosten kan vara till hjälp för att lindra några klimakteriet symtom . Mayo Clinic rekommenderar att ha en diet med låg fetthalt och mycket fibrer . Lägga till mer frukt, grönsaker och fullkornsprodukter är också viktigt . Eftersom lägre nivåer av östrogen i kroppen kan leda till förlust av benmassa eller osteoporos , äta kalciumrik mat som mjölk eller ost är också fördelaktigt . Om du inte kan få tillräckligt med kalcium från mat , överväga kalciumtillskott .
Motion

Motion erbjuder många fördelar för att lindra klimakteriet symtom . Den fysiska aktiviteten hjälper till att reglera sömnmönster och stärka skelettet . För att få ut det mesta av träning, försöka göra 30 minuter om dagen flera gånger om dagen .
Mindre stress

Stress tros orsaka många sjukdomar och sjukdomar . Men med avslappningsmetodersom meditation , djupandning , yoga eller tai chi , kan en kvinna minska sin stressnivå . I vissa situationer kan stressen utlösa några klimakteriet symtom . Addera