Vad är acceptabla nivåer blodtryck ?

En av ut varje fyra amerikaner har högt blodtryck ( hypertoni ) , enligt National Institutes of Health . Ringde till den tysta mördaren , kan högt blodtryck orsakar inga symtom alls , men det är ett lätt tillstånd att diagnostisera . Enkla blodtrycksvärden kan avslöja om en person har högt blodtryck , eller har en läsning som indikerar en risk för att utveckla högt blodtryck i framtiden . Att känna dina nivåer blodtryck och vad de menar är nyckeln . Funktion

Blodtrycksvärdena mäta den faktiska kraften eller trycket i blodet i artärerna . Blodtrycksvärden ges i två nummer : det systoliska eller det översta nummer i läsningen , och det diastoliska eller botten nummer . Systoliskt siffror berättar vad trycket är när hjärtat slår . Diastolic ger läsningen medan hjärtat är mellan beats , eller i vila . Vissa faktorer kan påverka ett blodtryck behandlingen , så en mätning som läser högt kommer inte ensam avgöra en diagnos av högt blodtryck eller högt blodtryck . Upprepade höga värden tas vid olika tillfällen , under olika omständigheter indikerar hypertoni .
Identifiering

Ett normalt blodtryck behandlingen skulle vara på en nivå under 120 för det systoliska nummer , och under 80 för det diastoliska . En förhöjd nivå som indikerar prehypertension skulle vara mellan 120 och 130 för systoliskt och mellan 80 och 89 för det diastoliska . Högt blodtryck avläsningar för systoliskt är 140 och över, och 90 och uppåt för det diastoliska . Endast en kategori eller nummer måste vara förhöjda för läsningen ska vara hög . Till exempel skulle ett systoliskt av 145 och diastoliskt 80 fortfarande anses vara hög och i den hypertensiva intervallet .

Typer

Den vanligaste typen av högt blodtryck eller högt blodtryck hos äldre amerikaner är isolerad systolisk hypertoni . Det är där den första siffran , eller systoliskt , är förhöjd, men den andra eller botten -nummer är i normalområdet. En annan typ av högt blodtryck är vit -coat hypertoni. Detta är inte en sann hypertoni , eftersom den hänvisar till när en person upplever förhöjda blodtrycksvärden endast medan i en medicinsk miljö som en läkarmottagning eller ett sjukhus , men har normalt blodtryck i övrigt . Vid misstanke om detta , kommer en läkare att använda andra metoder för att upptäcka en riktig läsning .
Tips

Vissa saker kan påverka blodtrycksmätningar . Enligt National Institutes of Health , kan dessa tips hjälpa att få en riktig avläsning . Rök inte eller har koffeinhaltiga drycker inom en halvtimme för att få blodtrycket kontrollerat . Undvik att bära långa ärmar , som det en långärmad constricts och kan förändra en läsning . Gå på toaletten före få blodtrycket testas . Vila i fem minuter innan för att få kontrollerat , hålla armarna stöds på hjärtnivå, fötterna på golvet och ryggen stöd .

Riskfaktorer

Hypertoni , eller högt blodtryck tryck , inte köra i familjer . Före 55 års ålder , män är mer benägna att ha högt blodtryck . Kvinnor löper större risk efter klimakteriet . Afroamerikaner har en större förekomst av högt blodtryck än andra etniska grupper . Men den största faktorn ålder . Enligt National Institute on Aging , 3/4 av dessa 70 år eller äldre har högt blodtryck .
Förebyggande /Solution

Högt blodtryck kan ofta åtgärdas med livsstilsförändringar . Sluta röka och begränsa alkoholintag . Få regelbunden motion och äta en hälsosam kost , att göra vissa att begränsa salt och natrium . Om livsstilsförändringar inte sänka blodtrycket till en acceptabel nivå , kommer medicinering sannolikt att ordineras . Bör dock medicinering inte åberopas ensam, den bästa behandlingen kommer att vara en kombination av en hälsosam livsstil och medicin Addera
.