Är blodtryck en bra indikator på stress ?

Blodtryck är ett resultat av den kraft av blod som rinner och pressar mot väggarna i artärerna i hjärtat. Varje gång ditt hjärta slår , det pumpar blod i artärerna . Denna åtgärd orsakar att trycket i blodet att stiga och falla kontinuerligt . Blodtrycket stiger när hjärtat slår och faller när hjärtat är i vila mellan beats . Trycket som uppstår när hjärtat slår är det systoliska trycket ( det översta numret i ett blodtryck behandlingen ) . Det diastoliska ( botten nummer i ett blodtryck behandlingen ) erhålles när hjärtat är i vila mellan beats.
Bibehålla en hälsosam blodtryck och ditt hjärta kommer att tacka dig .
Högt blodtryck

Normalt blodtryck är 120 eller mindre ( systoliskt ) över 80 eller mindre ( diastoliskt ) . Blodtrycket är kategoriserade stegvis baserat på avläsningar . Pre - hypertensiv blodtrycket varierar från 120 till 139 systoliskt och 80 till 89 diastoliskt . Blodtrycket anses vara högt om siffrorna når 140/90 eller mer . Steg 1 högt blodtryck är ett systoliskt läsning 140-159 och ett diastoliskt läsning av 90 till 99 . Steg 2 är ett systoliskt läsning av 160 eller högre och ett diastoliskt på 100 eller högre . Addera Högt blodtryck Symtom

Högt blodtryck har ingen märkbar symptom , det är därför det kallas ofta "den tysta mördaren ". Huvudvärk , muntorrhet , sömnlöshet , känsla spolas eller få rödbrusiga är symtom som människor ofta förknippar med att ha högt blodtryck . Dessa symtom är inte ovanligt och kan upplevas av en person med normalt blodtryck och av någon vars blodtryck är högt .
Hypertoni och panikattacker

Enligt Dr Thomas Pickering , chef för integrativ och Beteende kardiologi vid Mount Sinai School of Medicine i New York , var det inte förrän 1980 som panikattacker blev förknippad med högt blodtryck . Panikattacker är associerade med förekomst av fyra eller fler symtom , däribland yrsel , andnöd , perioder av intensiv rädsla , snabba hjärtslag , skakningar , svettningar , kvävning , illamående , domningar eller stickningar , bröstsmärtor , vallningar , frossa , rädsla för att förlora kontrollen eller bli galen , och rädsla för att dö . Spontana panikattacker har visat sig vara vanligare hos personer som redan har högt blodtryck .
Stress och högt blodtryck

Även stress är inte ett tecken på högt blodtryck , en signifikant ökning av blodtrycket kan vara resultatet av stressande situationer . Dr Alexander Davidyan att " essentiell hypertoni ( högt blodtryck ) framstår som en sjukdom som ofta förknippas med stress och leva ett stressigt liv . " När orsaken till stress avtagit , höjden på trycket återgår till det normala . Detta gäller oavsett om den enskilde har normalt eller högt blodtryck .
Ångest och depression

I en banbrytande studie , forskare vid Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) avtäckt bevis för att svår ångest och depression kan öka risken för att utveckla högt blodtryck . Deras studie startade i början av 1970-talet och involverade testning 3.000 vuxna vars blodtryck var normala. Försökspersoner kontrollerades på nytt mellan sju och 16 år senare och det visade sig att de personer som lider av ångest eller svår depression körde en två till tre gånger högre risk att utveckla högt blodtryck än andra deltagare . Ersättningar gjordes för ålder , dessutom CDC fann hjärtsjukdom och rökning .

Att ångest och depression orsakat människor att dricka överdrivet , gå upp i vikt och rök , vilket ökar deras risk att utveckla högt blodtryck .
Addera