Högt blodtryck Hjälp

Hypertoni , eller högt blodtryck , är ett allvarligt tillstånd som ofta kallas den " tysta mördaren " eftersom det ofta inte har några symptom och många människor vet inte att de har det . American Heart Association beräknar ungefär en tredjedel av amerikaner har högt blodtryck , och en tredjedel av dessa människor vet inte . När den inte behandlas och okontrollerat , kan högt blodtryck leda till hjärtinfarkt , stroke eller hjärt-och njursvikt . Villkoret kan lätt diagnostiseras genom en enkel blodtrycksscreening. Behandlingsalternativ inkluderar läkemedel och livsstilsförändringar . Mediciner

Gott om receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för att hjälpa människor som lider av högt blodtryck . Om läkaren anser att det är bäst att förskriva en medicin för högt blodtryck , de första alternativ inkluderar betablockerare, kalciumantagonister , reninhämmare , tiaziddiuretika , ACE-hämmare och angiotensin II-antagonister . Om du försöker dessa mediciner utan framgång , kan du ordineras en annan typ av läkemedel , t.ex. alfablockerare, alfa - betablockerare , vasodilaterare och centralt verkande medel . Alla dessa mediciner fungerar på olika sätt , men de har alla det effekten att sänka blodtrycket . Var noga med att diskutera alla dina läkemedelsalternativ och din kompletta sjukdomshistoria med din läkare så att du kan tillsammans välja den bästa drogen för dig .
Diet

Göra några enkla förändringar i din kost kan hjälpa till att sänka blodtrycket . American Heart Association och andra medicinska grupper rekommenderar att personer med högt blodtryck följa DASH dieten , eller Dietary Approaches to Stop Hypertension . DASH rekommenderar begränsa mättat och totalt fett och äta massor av färsk frukt och grönsaker , fullkorn och magra mejeriprodukter. Personer med högt blodtryck bör också försöka begränsa saltintaget och äta massor av kalium . Kalium - rika livsmedel innehålla papaya , mango , päron , bananer , cantaloupemelon , honungsmelon , russin , kiwi , apelsiner , apelsinjuice och beskära juice .
Livsstilsförändringar

Många val av livsstil kan påverka en persons risk att utveckla högt blodtryck , så om du har fått diagnosen högt blodtryck är det en bra idé att se om det finns några förändringar du kan göra . Om du är överviktig , är det en bra idé att sprida lite överskjutande pounds . Även om du inte är överviktig är det viktigt att få mycket motion . Det är bäst att sträva efter 30 till 60 minuter per dag , men om du inte har tränat mycket senare tid , försöka bygga upp till ett regelbundet intervall . Röka och dricka alkohol även kan öka blodtrycket och bör undvikas av personer med högt blodtryck eller i riskzonen för högt blodtryck . Addera