Lågt blodtryck Efter träningen

Blodtrycket stiger normalt under träning och sjunker till sin vilande nivå eller något lägre 10 minuter efter att du slutat . Regelbunden aerob träning kommer att hjälpa till att gradvis sänka blodtrycket och minska risken för högt blodtryck . Fakta

Enligt Dr . Joel Braunstein och Joseph Toscano vid Johns Hopkins University , kan du vara i riskzonen för hjärtsjukdom om blodtrycket faller snabbt eller kraftigt efter träningen . Köpa och sälja Symtom

En snabb nedgång blodtrycks kan åtföljas av illamående , yrsel , dimsyn , trötthet , svimning eller törst . Du kan också uppleva snabb andning eller blek , fuktig hud . Addera förebyggande /behandling

Schema ett löpband test med din läkare om du har riskfaktorer för hjärtat sjukdom , såsom rökning eller familjehistoria, om du ofta upplever en snabb blodtrycksfall efter träning .

Överväganden

du kan uppleva ortostatisk hypotension , en nedgång i blodtryck efter att ha bytt positioner , om du flyttar för snabbt efter träningen . Du är mer känsliga för detta fenomen som du ålder .

Förslag
p Om du är benägna att lågt blodtryck , värma upp innan träningen och svalna när du är färdig . Undvik ryckiga eller snabba rörelser för att hålla blodtrycket stabilt . Addera