Hur mycket Zink behövs för att sänka blodtrycket

Högt blodtryck uppstår när kraften av blod mot kärlväggarna blir mer än normalt ? . Zink är ett spårämne i kroppen att du får i huvudsak genom livsmedel såsom ostron och rött kött . Zink främjar läkning , korrekt immunförsvar , och visar antioxiderande egenskaper . Zink spelar en avgörande roll i att eliminera fria radikaler . Missuppfattningar

Även zink är en av kroppens viktigaste mineraler , det finns inga direkta bevis som tyder på zink hjälper till att sänka blodtrycket .
Varning

Om du för närvarande tar medicin för högt blodtryck , rekommenderas inte användning av zink
funktioner

du kan ta zink i tablettform. Eftersom kroppen inte behöver en massa zink det är bäst för vuxna att ta mellan 8 och 11 mg dagligen . Du bör rådgöra med din läkare innan du tar zink eller andra kosttillskott .
Varning

Höga zinkdoseringkan leda till huvudvärk , förhöjt kolesterol , yrsel och illamående .

Expert Insight

på deras hemsida , University of Maryland Medical Center visar " forskning har visat att mindre än 40 mg om dagen är en säker mängd att ta över tiden , men forskarna är inte säker på vad som händer om mer tas under lång tid . " Addera