Placera aromatiska oljor och växter runt ditt hem . Doften av olika växter och örter producerar en lugnande effekt , vilket bidrar till att minska stress .
2
Ta vitlök piller och valeriana rot tabletter regelbundet . Dessa två naturliga ingredienser har positiva resultat i att sänka blodtryck och kolesterolvärden . Addera 3
Tänk hälsoeffekterna av att ta CoenzymeQ10 . Q10 har visat sig sänka blodtrycket signifikant med inga kända biverkningar .
4
Presentera kalcium , magnesium och kalium tabletter i din dagliga kost , eftersom dessa har mätbara effekter på både systoliskt och diastoliskt nivåer .
5
Inkludera fiskolja i din dagliga regim . Aminosyrorna i fiskolja har en positiv effekt på hjärtat och kan bidra till att minska högt blodtryck . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online