Enligt Mayo Clinic , de flesta människor inte har några märkbara symptom under de tidiga stadierna av högt blodtryck . Ett fåtal personer kan uppleva näsblod , yrsel eller huvudvärk . Köpa och sälja Kostförändringar
Mayo Clinic rekommenderar att DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) diet för att sänka blodtrycket naturligt . Den DASH diet består av hela korn, magra mejerialternativ, frukter och grönsaker . Dessutom kan individer prova en saltfattig kost för att hjälpa till att kontrollera blodtrycket . Mayo Clinic rekommenderar att skära natriumintagettill 1500 mg per dag . Addera viktminskning
Individer som är överviktiga kan sänka blodtrycket genom att förlora överskjutande pounds . Enligt Mayo Clinic , förlorar bara 5 kg. kan sänka blodtrycket .
livsstilsförändringar
Lägga motion till ens dagliga rutin kan förbättra blodtrycket . Mayo Clinic rekommenderar att vuxna får 30 minuters motion varje dag . Dessutom begränsar alkohol och sluta röka är också bra för personer med högt blodtryck . Slutligen är stresshantering också ett effektivt sätt att hjälpa till blodtryckskontroll. Köpa och sälja mediciner för att sänka blodtrycket
En typ av läkemedel som föreskrivs för högt blodtryck är tiazid diuretika, som hjälpa kroppen att frigöra överflödig vätska och natrium . Ett annat alternativ är att ta mediciner som hjälper öppna eller koppla av blodkärl , såsom betablockerare , angiotensin converting enzyme ( ACE)-hämmare , kalciumantagonister , angiotensin II-receptorblockerare och reninhämmare .
mediciner för mycket högt blodtryck
När högt blodtryck inte svarar på de mediciner som beskrivits ovan , kan en läkare välja att ordinera alfa-blockerare , alfa - beta-blockerare, central - verkande medel och kärlvidgande medel . Dessa mediciner fungerar för att öppna upp fartyg och /eller bromsa hjärtfrekvensen för att minska blodtrycket . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online