Så att sänka kolesterol genom att veta Dessa högt kolesterol Myter

Vill sänka högt kolesterol? Undvik dessa myter och sortera fakta från fiktion . Instruktioner
1

Använd # 1Fiction : Kolesterolnivåer ökar med age.Fact : Kolesterolnivån beror på familjehistoria, livsstil , matvanor och lipidprofilen . Det är tillrådligt att få kolesterolnivåer kontrolleras vart femte år , oberoende av sin ålder
2

Använd # 2Fiction : . Man har en normal kolesterolnivåom man inte blir sjuk ofta och övningar regularly.Fact : det finns inga tecken eller symptom som visar att nivån av kolesterol är hög . Nivåerna är beroende av mängd andra faktorer , såsom familjeprofil, vikt , kost , kön etc.
3

Använd # 3Fiction : Intag av vitamin C och E tillskott kommer att hjälpa till att hålla kolesterolhalten inom limits.Fact : Totalt kostvanorär ansvariga för nivån av kolesterol och tar vitamin C och E kan inte vara till mycket hjälp. Att anta en fettsnål kost och motionera regelbundet kan gå långt i att minska kolesterolnivåer
4

Använd # 4Fiction : . Förbrukning rött vin hjälper regelbundet i låg risk för hjärt disease.Fact : Även en liten mängd rött vin kan bidra till att öka det goda kolesterolet kallas HDL , kan alkoholhalten påverkar levern på grund av ökad konsumtion och leda till förhöjt blodtryck i längden
5

Använd # 5Fiction . : Satsa på hälsoprodukter på marknader med låg cholesterol.Fact : de flesta av dessa hälsovårdsprodukter har höga mättade fetter på grund av natriumglutamat och andra konserveringsmedel
6

Använd # 6

Fiction. : Överviktiga människor är avsedda att ha högt kolesterol levels.Fact : Även fetma är en bidragande faktor för att öka kolesterolnivåer , det är inte orsaken . Orsakerna varierar från kön , diet till familjehistoria och livsstil . Addera