Blodtrycksövervakning är en viktig del av att hantera din hälsa. Det kan hjälpa dig att upptäcka högt blodtryck, vilket är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar, stroke, njursjukdomar och andra allvarliga hälsoproblem.
Om du har högt blodtryck kan din läkare rekommendera att du övervakar ditt blodtryck hemma. Hem blodtrycksövervakning kan hjälpa dig att spåra ditt blodtryck över tid, se till att din medicin fungerar och undvika komplikationer från högt blodtryck.
För att få den mest exakta blodtrycksavläsningen är det viktigt att följa instruktionerna som följde med din blodtrycksmätare. Här är några allmänna tips:
1. Välj en lugn och bekväm plats för att mäta ditt blodtryck.
2. Sitt i en bekväm position med ryggen stödd och fötterna platt på golvet.
3. Prata, rök eller ät inte inom 30 minuter efter att du tagit ditt blodtryck.
4. Ta av eventuella åtsittande kläder från din överarm.
5. Linda blodtrycksmanschetten runt överarmen, cirka 2,5 cm ovanför armbågsvecket.
6. Se till att manschetten sitter åt, men inte för hårt.
7. Stäng manschetten och tryck på startknappen på monitorn.
8. Monitorn blåser upp manschetten och mäter ditt blodtryck.
9. Monitorn visar ditt blodtrycksvärde.
10. Anteckna ditt blodtrycksvärde i en loggbok.
11. Upprepa steg 5-10 två gånger till och ta sedan medelvärdet av de tre avläsningarna.
Om du har några frågor om hur du använder din blodtrycksmätare, tala med din läkare eller sjuksköterska.
Här är några tips som hjälper dig att få exakta blodtrycksavläsningar:
* Ta ditt blodtryck vid samma tidpunkt varje dag.
* Använd samma arm varje gång.
* Vila i 5 minuter innan du tar ditt blodtryck.
* Ta inte ditt blodtryck om du känner dig stressad eller orolig.
* Ta inte ditt blodtryck inom 30 minuter efter att du har ätit, druckit koffein eller rökt.
Om du är orolig för ditt blodtryck, tala med din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online