Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg). Det högsta numret (systoliskt blodtryck) är trycket i artärerna när hjärtat slår. Det nedersta talet (diastoliskt blodtryck) är trycket i artärerna när hjärtat vilar mellan slag.
En normal blodtrycksavläsning är mindre än 120/80 mm Hg. Högt blodtryck anses vara ett systoliskt blodtryck på 130 mm Hg eller högre, eller ett diastoliskt blodtryck på 80 mm Hg eller högre.
Högt blodtryck är ett allvarligt medicinskt tillstånd som kan öka risken för:
* Hjärtinfarkt
* Stroke
* Hjärtsvikt
* Njursjukdom
* Ögonskador
* Sexuell dysfunktion
Det finns många riskfaktorer för högt blodtryck, inklusive:
* Ålder
* Familjehistoria med högt blodtryck
* Fetma
* Fysisk inaktivitet
* Rökning
* Överdrivet alkoholintag
* Högt kolesterol
* Diabetes
Högt blodtryck kan hanteras med livsstilsförändringar, medicinering eller en kombination av båda.
Livsstilsförändringar som kan hjälpa till att sänka blodtrycket inkluderar:
* Äta en hälsosam kost
* Få regelbunden motion
* Upprätthålla en hälsosam vikt
* Minska alkoholintaget
* Sluta röka
* Hantera stress
Om livsstilsförändringar inte räcker för att sänka blodtrycket kan medicinering vara nödvändig. Det finns många olika typer av blodtrycksmediciner tillgängliga, och den bästa medicinen för varje person beror på deras individuella behov.
Högt blodtryck är ett allvarligt medicinskt tillstånd, men det kan hanteras med livsstilsförändringar, medicinering eller en kombination av båda. Genom att kontrollera blodtrycket kan du minska risken för hjärtinfarkt, stroke och andra allvarliga hälsoproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online