Är ett blodtryck 103 61 okej för en 45-årig man?

Det ideala blodtrycket för vuxna anses generellt vara 120/80 millimeter kvicksilver (mm Hg) , enligt American Heart Association.

Även om det kan finnas vissa fluktuationer, anses kroniska blodtrycksavläsningar konsekvent över 120/80 vara förhöjda.

Din specifika blodtrycksavläsning på 103/61 anses vara lägre än normalt och är inte ett omedelbart problem men det är fortfarande tillrådligt att övervaka det regelbundet, särskilt om du har några redan existerande medicinska tillstånd eller riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom.

Det är viktigt att konsekvent ha ett blodtryck inom ett hälsosamt intervall för att minska risken för att utveckla kardiovaskulära problem, såsom hjärtinfarkt, stroke och njursvikt.

I ditt fall rekommenderas det att:

- Få ditt blodtryck kontrollerat regelbundet, minst en gång om året.

- Diskutera ditt blodtryck med din läkare, särskilt om det konstant ligger under det rekommenderade intervallet eller om du har några symtom på hypotoni (som yrsel, svimning eller illamående).

- Anta en hälsosam livsstil för att upprätthålla ett hälsosamt hjärta och blodtryck, såsom:

- äta en balanserad kost,

- träna regelbundet,

- bibehålla en hälsosam vikt,

- sluta röka,

- och hantera stress.