Hur minskar man ESR-frekvensen i blodet?

Erytrocytsedimentationshastigheten (ESR) är ett mått på den hastighet med vilken röda blodkroppar faller genom plasma. Det är ett ospecifikt test som kan ökas vid en mängd olika tillstånd, inklusive inflammation, infektion och vissa typer av cancer.

Det finns några saker som kan göras för att minska ESR-frekvensen i blod. Dessa inkluderar:

1. Behandling av det underliggande tillståndet . Det mest effektiva sättet att minska ESR-frekvensen är att behandla det underliggande tillståndet som orsakar det. Till exempel, om ESR är förhöjt på grund av inflammation, bör inflammationen behandlas.

2. Träning . Regelbunden träning kan hjälpa till att minska ESR-frekvensen. Träning har visat sig minska inflammation och förbättra blodflödet, vilket båda kan leda till en lägre ESR.

3. Viktminskning . Om du är överviktig eller fet kan gå ner i vikt bidra till att minska ESR-frekvensen. Viktminskning kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra blodflödet, precis som träning.

4. Sluta röka . Rökning kan öka inflammationen och skada blodkärlen, vilket båda kan leda till en högre ESR. Att sluta röka kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra blodflödet, vilket kan leda till en lägre ESR.

5. Läkemedel . Det finns några mediciner som kan användas för att minska ESR-frekvensen. Dessa mediciner inkluderar:

* Antiinflammatoriska läkemedel:Dessa läkemedel kan hjälpa till att minska inflammation och sänka ESR.

* Kortikosteroider:Dessa läkemedel kan också bidra till att minska inflammation och sänka ESR.

* Immunsuppressiva läkemedel:Dessa läkemedel kan dämpa immunförsvaret och minska inflammation. De används i vissa fall för att behandla autoimmuna sjukdomar.

Det är viktigt att arbeta med din läkare för att hitta det bästa sättet att minska din ESR-frekvens. Det finns ingen lösning som passar alla, och det bästa tillvägagångssättet beror på individens underliggande tillstånd.