riskzon för högt blodtryck?

Riskzonen för högt blodtryck, även känd som hypertoni, är när avläsningar konsekvent når eller överstiger 140/90 mm Hg (millimeter kvicksilver). På denna nivå eller högre ökar risken för allvarliga hälsokomplikationer avsevärt, inklusive hjärtinfarkt, stroke, njursvikt och synförlust.

Blodtrycket mäts i två tal:systoliskt tryck (trycket när hjärtat slår) och diastoliskt tryck (trycket när hjärtat vilar mellan slag). En hälsosam blodtrycksavläsning anses vara under 120/80 mm Hg.

När blodtrycket når farozonen kan det orsaka skador på blodkärl, hjärta och andra organ. Det kan också öka risken för att utveckla vissa sjukdomar, såsom:

* Kranskärlssjukdom

* Hjärtsvikt

* Njursjukdom

* Stroke

* Demens

Om du har högt blodtryck är det viktigt att samarbeta med din läkare för att hantera ditt tillstånd och minska risken för komplikationer. Detta kan innebära livsstilsförändringar, såsom:

* Äta en hälsosam kost

* Få regelbunden motion

* Sluta röka

* Begränsa alkoholintaget

* Hantera stress

I vissa fall kan medicinering också vara nödvändig för att kontrollera högt blodtryck. Det är viktigt att följa din läkares rekommendationer och övervaka ditt blodtryck regelbundet för att säkerställa att det håller sig inom ett hälsosamt intervall.