Även om det är möjligt för din puls att nå eller till och med överstiga 232 under intensiv träning, såsom extrem högintensiv intervallträning eller ansträngande sprinter, är det relativt sällsynt och kräver specifik kardiovaskulär konditionering. I allmänhet skulle en puls i intervallet 200 eller högre under träning anses vara ovanligt snabb och indikera en betydande nivå av fysisk kondition. Det finns dock många individuella skillnader i både maximal pulskapacitet och träningssvar, så att nå extremt höga pulser kan variera från person till person. Faktorer som ålder, träningshistorik, kardiovaskulär hälsa och genetik kan alla påverka maximal hjärtfrekvens och hur den reagerar på olika träningsformer. Det är viktigt att säkerställa lämplig utbildning, säkerhetsåtgärder och medicinska tillstånd innan du deltar i sådana intensiva fysiska aktiviteter
