Detta är samma tröskel som används för vuxna. Högt blodtryck hos personer under 20 år är relativt ovanligt, men det är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar, stroke och andra allvarliga hälsoproblem.
Om du är en 18-årig man och har högt blodtryck är det viktigt att uppsöka läkare för att fastställa orsaken och få behandling.
Det finns ett antal saker som kan bidra till högt blodtryck hos unga, inklusive fetma, rökning, överdriven alkoholkonsumtion och en familjehistoria med högt blodtryck.
Behandling för högt blodtryck inkluderar vanligtvis livsstilsförändringar, som att gå ner i vikt, äta en hälsosam kost och träna regelbundet.
I vissa fall kan medicinering också vara nödvändig för att sänka blodtrycket.
Det är viktigt att komma ihåg att högt blodtryck är ett allvarligt tillstånd, men det är ett som kan kontrolleras med rätt behandling.
Här är några tips för att sänka ditt blodtryck om du är en 18-årig man:
* Gå ner i vikt om du är överviktig eller fet.
* Ät en hälsosam kost som är låg i mättat fett, kolesterol och natrium, och hög i frukt, grönsaker och fullkorn.
* Träna regelbundet i minst 30 minuter de flesta dagar i veckan.
* Sluta röka.
* Minska ditt alkoholintag.
* Hantera stress.
* Få tillräckligt med sömn.
Om du har högt blodtryck är det viktigt att uppsöka läkare för att fastställa orsaken och få behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online