Kan bakad mat hjälpa till att sänka högt blodtryck?

Nej, bakad mat hjälper i allmänhet inte till att sänka högt blodtryck. Faktum är att vissa bakverk kan bidra till högt blodtryck på grund av deras höga innehåll av natrium och mättat fett.

För att sänka högt blodtryck rekommenderas det att följa en hälsosam diet, såsom Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet. DASH-dieten betonar att konsumera mycket frukt, grönsaker, fullkorn, magert protein och mejeriprodukter med låg fetthalt, samtidigt som man begränsar intaget av natrium, mättat fett och tillsatt socker.