Vad är den optimala blodtrycksavläsningen?

Den optimala blodtrycksavläsningen anses generellt vara 120/80 millimeter kvicksilver (mm Hg). Denna avläsning representerar det systoliska trycket (trycket när hjärtat slår) respektive det diastoliska trycket (trycket när hjärtat vilar mellan slagen).

Blodtrycksmätningar är kategoriserade enligt följande:

- Normal:Mindre än 120/80 mm Hg

- Förhöjd:systolisk mellan 120-129 och diastolisk mindre än 80 mm Hg

- Steg 1 hypertoni:Systolisk mellan 130-139 eller diastolisk mellan 80-89 mm Hg

- Steg 2 hypertoni:systolisk minst 140 eller diastolisk minst 90 mm Hg

- Hypertensiv kris:Systolisk minst 180 eller diastolisk minst 110 mm Hg

Det är viktigt att notera att blodtrycket kan variera under dagen och kan påverkas av faktorer som stress, fysisk aktivitet och mediciner. Att upprätthålla en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden motion, en balanserad kost och stressreducering, kan hjälpa till att hålla blodtrycket inom det optimala intervallet.