Du är 32 och överviktig av blodtryck är 145 över 90 så högt?

Enligt American Heart Association är normalt blodtryck mindre än 120/80 mmHg. Blodtrycksavläsningar mellan 120/80 mmHg och 140/90 mmHg anses vara förhöjda, och avläsningar på 140/90 mmHg eller högre anses vara högt blodtryck.

Högt blodtryck är ett allvarligt tillstånd som kan öka risken för hjärtsjukdomar, stroke, njursjukdomar och andra hälsoproblem. Om ditt blodtryck är högt är det viktigt att prata med din läkare om medicinering och livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att sänka det.

Några livsstilsförändringar som kan hjälpa till att sänka blodtrycket inkluderar:

* Gå ner i vikt

* Äta en hälsosam kost

* Få regelbunden motion

* Sluta röka

* Begränsa alkoholintaget

* Hantera stress

Om du har högt blodtryck är det viktigt att du träffar din läkare regelbundet för att övervaka ditt tillstånd och se till att det är under kontroll.