Tryckpunkter som får människor att sova?

Det finns flera tryckpunkter som tros hjälpa människor att slappna av och somna. Här är några av de vanligaste tryckpunkterna:

1. Himmelska porten (_Baihui_), belägen på toppen av huvudet, där en linje dragen mellan öronspetsarna skär toppen av huvudet. Att applicera försiktigt tryck till denna punkt kan hjälpa till att lugna sinnet och främja avslappning.

2. Tredje ögat (_Yin Tang_), belägen i mitten av pannan, mellan ögonbrynen. Denna tryckpunkt tros hjälpa till att lindra spänningar och huvudvärk och kan hjälpa till att somna.

3. Ear Points :

- Vindport - ligger på örats högsta punkt.

- Shen Men - placerad i mitten av örat.

- Njurepunkt - placerad på den lägsta punkten i örat.

Att stimulera dessa punkter genom att försiktigt massera dem kan hjälpa till att lindra stress och främja avslappning.

4. Vindpool (_Fengchi_), belägen vid basen av skallen, där nacken möter huvudet. Denna tryckpunkt används ofta för att lindra spänningar och huvudvärk, och kan vara till hjälp för att främja sömn.

5. Skulderbrunn (_Jian Jing_), placerad överst på axeln, där nacke och axel möts. Att applicera tryck till denna punkt kan hjälpa till att lindra axelsmärtor och spänningar och kan hjälpa till att slappna av.

6. 合谷 (_He Gu_), placerad på handryggen, mellan tummen och pekfingret. Denna tryckpunkt tros hjälpa till att lindra huvudvärk, stress och spänningar och kan främja avslappning och sömn.

7. Innerben (_Zu San Li_), placerad på framsidan av benet, cirka fyra fingerbredder under knät. Denna tryckpunkt tros hjälpa till att stärka kroppens immunförsvar och främja övergripande välbefinnande, vilket kan bidra till bättre sömnkvalitet.

8. Yong Quan (_Yong Quan_), belägen på fotsulan, i mitten av fördjupningen strax under fotkulan. Att applicera tryck till denna punkt tros hjälpa till att reglera energiflödet i kroppen och främja avslappning.

9. Mija Shu (_Shu Fe_), belägen i mitten av nedre delen av ryggen. Denna tryckpunkt är kopplad till ryggraden och njurarna, och stimulerande den tros hjälpa till att lindra smärta i nedre delen av ryggen och förbättra sömnkvaliteten.

Det är viktigt att notera att även om tryckpunkter kan vara fördelaktiga, bör de inte användas som en ersättning för medicinsk behandling eller professionell sömnrådgivning. Om du har ihållande sömnproblem rekommenderas det att rådgöra med en sjukvårdspersonal för korrekt diagnos och behandling. Dessutom är det alltid bäst att konsultera en kvalificerad akupunktör eller vårdgivare innan du utövar betydande tryck på några tryckpunkter, särskilt om du har några redan existerande medicinska tillstånd.