Betyder en hög pulsfrekvens?

En hög pulsfrekvens, även känd som takykardi , är när ditt hjärta slår snabbare än 100 slag per minut. Detta kan vara ett tecken på ett allvarligt underliggande medicinskt tillstånd.

Det finns många möjliga orsaker till hög puls, inklusive:

* Ångest eller stress: Ångest och stress kan få din puls att öka.

* Övning: Träning kan få din puls att öka, men den kommer vanligtvis att återgå till det normala efter att du slutat träna.

* Koffein eller nikotin: Koffein och nikotin kan båda öka din puls.

* Alkohol: Alkohol kan också öka din puls.

* Läkemedel: Vissa mediciner, såsom avsvällande medel och sköldkörtelmedicin, kan öka din hjärtfrekvens.

* Medicinska tillstånd: En hög puls kan vara ett tecken på en mängd olika medicinska tillstånd, inklusive:

* Hjärtsjukdom: Hjärtsjukdomar, såsom kranskärlssjukdom eller hjärtklaffsjukdom, kan orsaka hög puls.

* Sköldkörtelproblem: En överaktiv sköldkörtel (hypertyreos) kan orsaka hög puls.

* Anemi: Anemi, ett tillstånd där ditt blod inte har tillräckligt med friska röda blodkroppar, kan orsaka en hög puls.

* Diabetes: Diabetes kan skada dina blodkärl och nerver, vilket kan leda till hög puls.

* Sepsis: Sepsis, ett livshotande tillstånd som uppstår när kroppens immunsystem överreagerar på en infektion, kan orsaka en hög puls.

I vissa fall kan en hög puls vara ett tecken på ett livshotande tillstånd. Om du har hög puls och du upplever andra symtom, såsom bröstsmärtor, andnöd eller yrsel, bör du söka akut sjukvård.

Om du har en hög puls som inte orsakas av ett allvarligt medicinskt tillstånd, finns det några saker du kan göra för att sänka den, inklusive:

* Minska dina stressnivåer. Prova avslappningstekniker, som yoga, meditation eller djupandning.

* Undvik koffein, nikotin och alkohol.

* Motion regelbundet. Träning kan hjälpa till att stärka ditt hjärta och sänka din vilopuls.

* Ät en hälsosam kost. En hälsosam kost kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck och kolesterol, vilket båda kan bidra till en hög puls.

* Få tillräckligt med sömn. När du är sömnlös kan din puls öka.

* Hantera din vikt. Att vara överviktig eller fet kan öka risken för att utveckla en hög puls.

Om du har hög puls är det viktigt att prata med din läkare för att ta reda på orsaken och för att få behandling vid behov.