Orsakar ångest högt blodtryck som när jag tar min det är men eftersom jag bara är 18 kan det bara bli när jag tar och falska avläsningar?

Även om stress och ångest tillfälligt kan höja blodtrycket, är det viktigt att förstå skillnaden mellan kortvariga förhöjningar och kroniskt högt blodtryck (hypertoni). Engångsförhöjda värden under ett läkarbesök eller när du tar ditt blodtryck hemma kan påverkas av olika faktorer, inklusive ångest. Men de indikerar inte nödvändigtvis ett kontinuerligt medicinskt problem.

Kronisk hypertoni, å andra sidan, hänvisar till ihållande högt blodtryck under en lång period. Detta tillstånd utvecklas gradvis och förblir ofta oupptäckt till avancerade stadier om det inte övervakas regelbundet. Långvarig hypertoni kan leda till allvarliga hälsokomplikationer, såsom hjärtsjukdomar, stroke och njurskador.

Riskfaktorer för högt blodtryck

Det är viktigt att tänka på att högt blodtryck vanligtvis är förknippat med vissa underliggande riskfaktorer, inklusive:

1. Ålder:Hypertoni är vanligare när vi åldras.

2. Familjehistoria:Att ha en nära släkting med högt blodtryck ökar din risk.

3. Fetma:Överdriven viktökning bidrar till högt blodtryck.

4. Rökning:Rökning kan skada artärerna, vilket leder till högt blodtryck.

5. Alkoholintag:Överdriven alkoholkonsumtion kan höja blodtrycket.

6. Brist på fysisk aktivitet:Regelbunden träning hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck.

När man ska oroa sig för blodtryck

Om ditt blodtryck ofta är förhöjt eller om du har någon av riskfaktorerna som nämns ovan, är det viktigt att följa upp din vårdgivare. De kan utföra en korrekt bedömning, inklusive flera blodtrycksavläsningar, för att avgöra om du har ihållande högt blodtryck eller om det är en tillfällig reaktion på stress eller ångest.

Hantera ångest

Även om enbart ångest sannolikt inte kommer att orsaka kronisk hypertoni, kan hantering av ångest vara fördelaktigt för ditt allmänna välbefinnande. Om du ofta upplever ångest kan avslappningstekniker, meditation och regelbunden träning hjälpa till att minska dina stressnivåer. I svåra fall kan din läkare rekommendera ångestdämpande mediciner.

Sammanfattningsvis , enstaka förhöjda blodtrycksmätningar på grund av ångest under medicinska möten eller övervakning hemma behöver inte nödvändigtvis indikera ett allvarligt medicinskt tillstånd. Men om du är orolig för ditt blodtryck eller har några riskfaktorer för högt blodtryck, är det viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal för korrekt bedömning och hantering. Kom ihåg att tidig upptäckt och behandling kan förhindra skadliga hälsokomplikationer relaterade till högt blodtryck.