Hur får man ner kroppstemperaturen?

- Ta ett Epsom-saltbad. Att tillsätta Epsom-salt i ett bad främjar avslappning och drar ut överskottsvärme från kroppen.

- Applicera en sval, fuktig trasa på huden. Detta kommer att hjälpa till att kyla ner ytan på din hud och sänka din kroppstemperatur.

- Drick mycket svala vätskor. Att dricka kalla vätskor, som vatten eller sportdrycker, kan hjälpa till att kyla ner din kropp inifrån och ut.

- Ta ett receptfritt smärtstillande medel, som ibuprofen eller paracetamol. Dessa mediciner kan hjälpa till att minska feber och smärta och kan hjälpa till att sänka din kroppstemperatur.

- Lägg dig ner och vila. Om du känner dig febrig eller har hög feber är det viktigt att vila lite. Detta kommer att hjälpa din kropp att spara energi och återhämta sig.

- Få lite frisk luft. Om möjligt, gå ut för lite frisk luft. Detta kan hjälpa till att kyla ner din kropp och få dig att känna dig mer utvilad.

- Använd en fläkt eller luftkonditionering. Om du har tillgång till en fläkt eller luftkonditionering, använd den för att cirkulera kall luft runt din kropp. Detta kan hjälpa till att sänka din kroppstemperatur och få dig att känna dig mer bekväm.

- Använd en kall kompress. Applicera en kall kompress på din panna eller nacke. Detta kan hjälpa till att kyla ner din kropp och lindra all huvudvärk eller nacksmärta du kan ha.

- Ta en sval dusch eller bad. Att ta en sval dusch eller bad kan hjälpa till att sänka din kroppstemperatur och lindra eventuella obehag du kan ha.

Om din kroppstemperatur är över 103 grader Fahrenheit är det viktigt att uppsöka läkare omedelbart. Detta är särskilt viktigt om du också upplever andra symtom, såsom kräkningar, diarré eller förvirring.