1. Övervaka din temperatur :Fortsätt att övervaka din temperatur regelbundet. Om det förblir högt eller fortsätter att stiga, sök omedelbart läkarvård.
2. Vila :Vila mycket och ta det lugnt. Din kropp behöver tid för att bekämpa infektionen eller den underliggande orsaken till febern.
3. Håll dig hydrerad :Drick mycket vätska för att förhindra uttorkning. Vatten är det bästa valet, men du kan också dricka sportdrycker eller buljong för att fylla på elektrolyter.
4. Bär löst sittande, bekväma kläder :Välj kläder som är lätta och andas för att hjälpa till att reglera din kroppstemperatur.
5. Kyl ner Applicera en sval, fuktig trasa i pannan eller ta ett ljummet bad för att sänka temperaturen.
6. Undvik alkohol och koffein :Dessa ämnen kan orsaka uttorkning och förvärra feber.
7. Ta receptfria läkemedel :Om du är bekväm med att ta medicin för att minska din feber, kan du ta receptfria läkemedel som paracetamol, ibuprofen eller naproxen. Följ de rekommenderade doseringsinstruktionerna och var försiktig om du har några allergier eller underliggande medicinska tillstånd.
8. Sök läkarvård: Om din feber kvarstår i mer än tre dagar, åtföljs av andra allvarliga symtom, eller om du har några problem, tveka inte att söka läkarvård. Det är viktigt att en sjukvårdspersonal utvärderar dig för att fastställa den bakomliggande orsaken till febern och få lämplig behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online