Linfröolja &Hårväxt

Linfrö och linfröolja har använts i århundraden som en helande ört , men det har blivit mer allmänt känd på senare år som fitness gurus och hälsoexperter tout dess hälsosamma fördelar för allt från att förhindra hjärtsjukdomar till regelbundenhet att lindra högt blodtryck . Linfrö är en rik källa av essentiella fettsyror (EFA) , inklusive Omega-3 , som har visat att främja friskt hår och naglar tillväxt .
Främja friskt hår
Function

Kroppen behöver EFA för att kunna fungera på rätt sätt , men det är inte att tillverka dem på egen hand , så fet , kallt vatten fisk som lax och linfrön är en utmärkt källa . Utöver sin förmåga att främja frisk hårväxt , är EFA som finns i linfrön också tros : • Behandla hudåkommor såsom akne , eksem , psoriasis och solskador • Minimera interna inflammation som orsakas av förhållanden såsom gikt eller lupus • Skydda mot hjärtsjukdomar genom att sänka kolesterol och kontrollera högt blodtryck • Styr gastrointestinala problem som förstoppning och inflammatorisk tarmsjukdom• Minimera nervskador som leder till domningar och stickningar i extremiteterna • Minska risken för olika cancerformer • Behandla gynekologiska frågor som klimakteriebesvär , mensvärk , endometrios och infertilitet • Behandla manliga prostataproblem , infertilitet och impotens • Vakt mot effekterna av åldrande
Historia

Först odlas i Europa , linfrön var en gång en källa till fiber för att göra tyg . Det är oklart vid vilken tidpunkt dess terapeutiska egenskaper upptäcktes , men det var regelbundet används för att behandla inflammerad hud och förstoppning . Eftersom dessa urminnes tider har EFA visat sig fungera som en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna från skadliga ämnen .
Identifiering

Linfrö i sig är en liten dropp formade frö som kommer i olika nyanser av brunt och säljs oftast i små till medelstora bulk förpackning . Linfröolja bör finnas i kylskåp i mörka flaskor för att skydda den från ljus .
Fakta

Linfrö är bäst intas marken , snarare än hela eftersom det är svårt för kroppen att smälta och ta emot den fulla terapeutiska värdet av en hel linfrö . När det är möjligt , köper det hela och mala precis innan du använder i en liten mat eller kaffekvarn . Det kan hittas lätt i internationell bondens marknader och bättre livsmedelsbutiker . Linfröolja kan vara lite svårt att köpa , men kan hittas i hela matmarknader och andra all - naturliga eller ört butiker .

Typer

Fröet kommer i två varianter , gyllene och bruna , men de är i grunden densamma i fråga om att terapeutiskt värde . Golden är ofta lite dyrare så är det oljan kontra frö form .
Hur fungerar det

Omega - 3-fettsyrorna i linfröolja har visat sig bidra till frisk hårväxt , och man tror att låga nivåer av dessa syror kan vara en orsak till torrt hår. Dr Andrew Weil konstaterar att ett tecken på en omega - 3 -brist är torrt hår och hud , samt täta urinträngningar och överdriven törst . Eftersom linfröolja har visat att mildra effekterna av psoriasis och eksem , kan det också ha möjlighet att reparera eller förhindra håret skador till följd av dessa conditions.Along med rätt kost och andra kosttillskott , Karen Marie Shelton av Hair Boutique.com rekommenderar en matsked linfröolja dagligen för att främja frisk hårväxt .
Varning

Gravida kvinnor bör män med prostatacancer och kvinnor med vissa cancerformer inte ta linfrö utan godkännande från en läkare . Linfrö är också kallas linfrö men inte använder kommersiellt tillgänglig linolja som finns i järnaffärer eftersom detta inte användas som livsmedel . Den amerikanska Food and Drug Administration ( FDA ) , som ansvarar för regleringen av droger , kan finna dessa påståenden som ogrundade . Dock är FDA ökänd för inte inser fördelarna med icke-kemiska - baserade , naturliga produkter . Linfröolja bör inte värmas; använda den i smoothies och som topping på sallad . Addera