Håravfall från toxiska nivåer av Selen

Selen - anses vara en micromineral ( eller spårmineral) såsom jod , zink , nickel , koppar , mangan och krom - krävs för friska människor och animals.The mängd av detta spårämne som behövs för människokroppen är mycket liten - ungefär 50 till 70 mikrogram per dag för vuxna. Det tar 1.000 mikrogram för att göra en milligram.Keeping en lämplig balans är viktigt för optimal hälsa . För lite selen leder till skadliga effekter , men för mycket kan leda till håravfall och många andra conditions.The första symtomet på en toxisk nivå av selen är ofta håravfall , som kan uppstå på huvudet , under armarna , könsdelar eller allmän kropp - håravfall . Källor till selen inkluderar kost , miljö eller ens schampo som innehåller selen svavelväte . Betydelse

Selen roll i kroppen gör att en väl fungerande sköldkörteln , skyddar kroppen från fria radikaler och minskar förekomsten av ledinflammation .

Symtom från brist på selen inkluderar missfärgning av hår och hud , muskelsmärta och svaghet , samt en whitening av sängarna i naglarna .
Impact

selen brist är sällsynt i USA . Normalt är en brist i förhållande till gastrointestinala tillstånd . Crohns sjukdom , jodbrist eller en allvarlig sjukdom som medför inflammation och infektion kan minska halten av selen i blodet . Personer med hiv eller aids har ett försvagat immunsystem och kan inte absorbera selen väl .

Inleder ett program för att öka selen bör ske med försiktighet, eftersom för mycket selen har en betydande inverkan på kroppen . National Health Institute har bedömt 400 mikrogram som den högsta toleransnivånselen för vuxna . Addera Överväganden

Symtom för överexponering för selen inkluderar håravfall kan hudskador , illamående , kräkningar och även nagel förlust .

Håravfall vara en tidig indikator på för mycket selenintag. Om du nyligen har börjat lägga selen till din diet i form av selenrika livsmedel eller kosttillskott , ägna särskild uppmärksamhet åt ditt hår . Normalt håravfall är cirka 100 per dag . Håravfall över detta belopp är ett varningstecken , särskilt om det inte fanns någon uppenbar håravfall innan du öka din selenintag.
Källor

Många livsmedel innehåller ytterst ringa spår av selen t.ex. shiitake och champinjoner , korn , lamm , kalvlever , ägg , havregryn, ris , kyckling och kalkon . Skaldjur som snapper , räkor , tonfisk och lax innehåller också denna micromineral . Dessa exempel innehåller endast spårmängder av selen per portion , vid 30 till 50 mikrogram. De flesta människor kommer inte att få för mycket selen från en normal kost och att äta dessa livsmedel bör inte leda till håravfall och relaterade symtom .

Undantaget förbrukar paranötter , som innehåller 70 till 90 mikrogram per mutter . En mutter per dag ger den nödvändiga selen. The National Institute of Health , byrån av kosttillskott , varnar för att bara äta paranötter då och då på grund av deras höga selen innehåll.
Slutsats

Många människor som märker håravfall söka efter orsaker och måste tänka på överexponering för selen .

det vanligaste förnuft när de utreder frågan om håravfall är att titta på flera faktorer . Om du nyligen har börjat småäta på paranötter eller ta ett tillskott med selen , ta bort dem från din diet . Om håravfall beror på för mycket selen , bör håret börja växa tillbaka när överskott selen tas bort .

Håravfall har många skriver faktorer som bör undersökas . Till exempel , kan håravfall orsakas av stress , hormonförändringar, ärftliga förhållanden , ringorm eller en svampinfektion . Andra bidragsgivare till håravfall kan vara medicinering eller ens bära håret för hårt bundna .

Om det har skett en viss ökning av selenintaget, håravfall kan oftast hänföras till en annan orsak .
Addera