Återställa hårväxt

Både män och kvinnor kan drabbas av håravfall; emellertid är det vanligare hos män . Om du har upplevt håravfall och vill återställa hårväxt , finns det olika sätt att uppmuntra tillväxtcykler. De flesta behandlingar , dock endast fram gradvis förbättring . Genom att vara flitig i dina behandlingar , kan du kanske att något återställa hårväxt . Detta är vad du behöver
Håravfall medicationProteinBiotin
Visa fler Instruktioner
1

Tala med din läkare . I vissa fall kan håravfall vara en bieffekt av en medicin du tar . Hårväxt kan återställas när du slutar ta denna medicin . Om detta gäller för dig , kan din läkare ha möjlighet att byta till ett annat läkemedel som inte har håravfall som biverkning .
2

Försök hår förlust mediciner . Olika mediciner , både receptbelagda och över disk , arbete för att återställa hårväxt . Generellt , receptbelagda läkemedel kommer i orala former som du tar varje dag . Over-the -counter hårväxt produkter ofta appliceras direkt på huden i stället för att tas oralt. Du behöver för att fortsätta använda håravfall medicin för att se resultat . Addera 3

Massera din hårbotten dagligen . Massage ökar cirkulationen , vilket gör att näringsämnen och blod för att nå dina hårsäckar . Som ett resultat av hårsäckar kan producera håret mer effektivt , ofta hjälpa till att återställa hårväxt. Gnid din hårbotten dagligen i ungefär fem minuter för att stimulera dina hårsäckar .
4

Öka ditt intag av protein . Hår består huvudsakligen av protein . Om du äter mer protein , kommer du att hjälpa hårväxt process . Du hittar protein i en mängd olika livsmedel , såsom kött , fisk , nötter och sojaprodukter .
5

Konsumera en hälsosam kost . Dålig kost kan hämma hårväxt . Få så många vitaminer och näringsämnen som möjligt från naturliga livsmedel källor , till exempel frukt, grönsaker och fullkornsprodukter . Du kan också komplettera din kost med en daglig multi - vitamin för att se till att du täcker dina närings baser .
6

Ta biotin . Biotin hjälpmedel hårväxt och kan hjälpa till att aktivera vilande hårsäckar . Du hittar Biotin i havre , valnötter , linser och solrosfrön . Du kan också hitta Biotin tillskott i de flesta hälso -och droghandel . Ta 50 milligram tre gånger per dag för bästa resultat .
7

Rest . För kroppens funktioner , inklusive dess hår tillväxtcykler, för att fungera på optimal nivå , måste du få tillräckligt med vila . Sikta på minst sju timmars sömn varje natt för att återställa och upprätthålla hårväxt . Addera