1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Vilka livsmedel göra håret växa längre snabbare ?

Upp till 40 procent av alla kvinnor och män har problem med håravfall under sin livstid . De flesta människors hår växer ungefär 1/4 till 1/2 tum varje månad . Nästan alla är på sökandet efter längre , starkare , friskare hår och vill stoppa håravfall döda i dess spår . Med vår försöker gånger idag , mer stress och mindre tid för att skämma bort oss själva , vi är på jakt efter sätt att hjälpa oss själva . Det finns mat som vi kan äta som inte bara är bra för oss , men även hjälpa oss i vår strävan att få starkare , friskare och längre hår med liten eller ingen krångel eller muss . Orsaker till håravfall i Män

Hur män tappar hår kan skilja sig från hur kvinnor förlorar hår . Testosteronnivåer som är förhöjda , en fettrik kost och för mycket kött hjälper ofta hindrar hårväxt och stöd i håravfall . När män tar i mindre fett i sin kost , kan de hjälpa till att sänka sina hormonnivåer , vilket bidrar till deras tillväxt och håravfall cykler .

Orsaker till håravfall hos kvinnor

Kvinnor ofta kan ha gastrointestinala vägsproblem , som kan hjälpa orsaka håravfall . Dessutom liknar män , hjälper kvinnors fettintag för att främja håravfall och hindrar hårväxt . För att åtgärda detta problem , kvinnor behöver för att hjälpa sina GI skrifter genom att äta mer yoghurt med aktiva acidophilus kulturer . Att ha dessa aktiva bakterier i sina system hjälper till att klara upp mag-tarmkanalen och hjälper med hårväxt . Addera Generellt Orsaker till håravfall

Det finns flera hår förlust orsakar som kan påverka båda könen :

Ärftlighet : har din familj har en historia av tidig skallighet

Stress : . oroa sig för mycket , om allt och inget

Diet : att äta ohälsosamt för det mesta ( eller hela tiden )

livsmedel och tillsatser för att undvika
p Det finns vissa livsmedel som kan hindra hårväxt : .

socker : socker påverkar hormonbalansen i kroppen genom att reglera insulinnivåerna i kroppen . Dina insulinnivåer reglera mängden testosteron nivåer ( vilket bra nivåer är bra för hårväxt ) , så när du tar i för mycket socker du sluta med obalanserade hormoner . Obalanserade hormoner är en av de största orsakerna till håravfall

Fett : . Lade fett i kosten ger extra stress för kroppen . Den ökade stressen leder till din kropp behöver en större mängd näringsämnen , speciellt vitamin B , vilket är viktigt för hår tillväxt och styrka . När kroppen är uttömda av denna viktiga vitamin , andra näringsämnen i kroppen då blir minskat ( vitamin A , D , E och fettsyror , allt som behövs för en stark friskt hår ) och du hamnar med håravfall , kluvna toppar och mer .

Kolsyrade drycker : de försvagar kroppen och kan bromsa eller blockera kroppens naturliga hår tillväxt och potential nyligen vuxit hår . De flesta kolsyrade drycker bär massor av socker i dem , samt koffein , som nyligen visat sig kunna vara till hjälp för hårväxt när de läggs som en lokal behandling . Dessa slutsatser är fortfarande i utvecklingsstadiet , så för nu , försök att skära ner på koffein också. Koffein kan mycket väl bidra till att hämma hårväxt genom att blockera välbehövliga näringsämnen för hårväxt .

Livsmedel och näringsämnen som främjar hårväxt

Livsmedel med rätt vitaminer och mineraler som kan hjälpa hårväxt :

Proteinrika livsmedel såsom lever , bryggerijäst , fisk ( som lax , som är laddad med omega - 3 fettsyror och vitamin B - 12 och järn ) , ägg, bönor , keso , yoghurt , tofu , fågel och nötter .

Livsmedel som bär höga halter av järn , till exempel mörkgröna grönsaker som broccoli och mangold , ägg , lever, fullkornsprodukter och obearbetade bröd , dadlar och russin .

Livsmedel som har höga nivåer av vitamin B , såsom ägg och fjäderfä.

matar som bär essentiella fettsyror , såsom fisk (såsom lax listas ovan ) , soja livsmedel ( t.ex. sojabönor ) , valnötter och rapsolja.

livsmedel som har höga nivåer av vitamin E , såsom frön, nötter , avokado och olivolja.

livsmedel som innehåller höga halter av svavel , till exempel grönsaker (särskilt lök ) , baljväxter , nötter och fisk . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online