Vitaminer för att göra håret växa

Det finns vissa brister i den dagliga kosten som kan ha en negativ effekt på håret . Det sättet att undvika detta är genom att se till att få viktiga vitaminer som bidrar till att främja friskt hår och tillväxt . Betydelse

Hair är en av de mest uppskattade delarna av kroppen . Folk försöker alltid att få det att se vacker och underhålla den till bästa förmåga . Ofta de ta till speciella schampon, balsam, andra produkter och vitaminer hårvårds att hålla det ser blankt och vackert .
Funktion

Hår består egentligen av en död protein som kallas keratin . Keratin är uppbyggd av tre skikt. Inifrån ut de kallas medulla , cortex och nagelband . Det finns en webblänk bifogas som erbjuder några bra fakta om keratin .

Vitaminer för hår fungerar som en försäkring . Deras huvudsakliga funktion är att hålla håret titta och känna blanka , nya och full av kroppen . De främjar också tillväxt och hålla skaftet på håret stark .

Typer

Det finns en handfull vitaminer som har varit kända för att vara till nytta för hår tillväxt. Några av de vanligaste och viktigaste är B-vitaminer , betakaroten , inositol , pantotensyra , biotin , magnesium , zink och vitamin A. Ofta det finns multivitaminer där ute som är särskilt utformade för hårväxt och de har alla dessa närvarande.

Ett par andra viktiga näringsämnen som är effektiva är aminosyror , proteiner och essentiella fetter som kan alla erhållas genom kosten . Några bra källor skulle vara kött , fisk , ägg , yoghurt , jordnötssmör , tofu och baljväxter .

Fördelar

Några fördelar som har sett från att använda vitaminer inkluderar snabbare hårväxt , tjockare hår , mer volym och mer kropp . Att ha runt friskare hår kan sedan leda till bättre självförtroende som en extra perk . Det finns en webblänk bifogas som visar hårtillväxtcykeln .
Varning

främja hårväxt är inte värt att riskera skadliga biverkningar till resten av kroppen . Rådgör alltid med en läkare innan du tar några vitaminer .
Expert Insight

flesta vitaminer för hår tas i tablettform , men det finns också en hel del speciella schampon , balsam och lösningar som också erbjuder dem . Det är en bra idé att experimentera med båda och se vilka som fungerar bäst . Addera