Vad du ska göra om du har håravfall efter förlossningen

Håravfall efter förlossningen är ett vanligt tillstånd som drabbar många kvinnor efter förlossningen. Det orsakas av en plötslig minskning av östrogennivåerna, vilket kan leda till att håret blir tunnare och håravfall. Håravfall efter förlossningen börjar vanligtvis 2-3 månader efter förlossningen och kan pågå i flera månader.

Här är några tips för att hantera håravfall efter förlossningen:

* Ha tålamod. Håravfall efter förlossningen är tillfälligt och kommer så småningom att lösa sig.

* Undvik hårda hårbehandlingar. Detta inkluderar att undvika värmestyling, kemiska behandlingar och tajta frisyrer.

* Använd skonsamma hårprodukter. Leta efter produkter som är sulfatfria, parabenfria och designade för känslig hårbotten.

* Massera din hårbotten. Detta kan hjälpa till att stimulera hårväxten och förbättra cirkulationen till hårbotten.

* Ät en hälsosam kost. Att äta en kost rik på vitaminer och mineraler kan hjälpa till att stödja frisk hårväxt.

* Få tillräckligt med sömn. Sömn är avgörande för den allmänna hälsan, inklusive hårhälsa.

* Prata med din läkare. Om du är orolig för håravfall efter förlossningen, tala med din läkare. De kan utesluta andra potentiella orsaker till håravfall och rekommendera behandlingar som kan hjälpa.

Här är några ytterligare tips som kan hjälpa till att minska håravfall efter förlossningen:

* Undvik att bära tighta hattar eller pannband.

* Använd en mjuk borste när du borstar håret.

* Torka håret torrt istället för att gnugga det.

* Undvik att använda varmt vatten när du tvättar håret.

* Använd ett leave-in balsam för att skydda ditt hår från skador.

* Skaffa regelbundna trimningar för att bli av med kluvna toppar.

Om du upplever håravfall efter förlossningen, kom ihåg att det är tillfälligt och så småningom kommer att lösa sig. Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att minska effekterna av håravfall efter förlossningen och främja en sund hårväxt.