Vilka är sätten att få ditt hår att växa ett par centimeter utan att spendera mycket pengar eller ta piller?

Hårbottenmassage . Att massera din hårbotten regelbundet kan hjälpa till att stimulera blodflödet och främja hårväxt. Du kan göra detta själv med hjälp av fingrarna eller en hårbottenmassager, eller så kan du be en vän eller familjemedlem att hjälpa dig.

* Aloe vera gel . Aloe vera gel har många fördelar för huden och håret, inklusive förmågan att främja hårväxt. Du kan applicera aloe vera gel i hårbotten och håret flera gånger i veckan.

* Lökjuice . Lökjuice är ett annat naturligt botemedel som kan hjälpa till att främja hårväxt. Den innehåller svavel, som är avgörande för hårväxt och hårreparation. Det hjälper också till att minska mjäll.

Du kan applicera lökjuice i hårbotten och håret flera gånger i veckan.

Amlaolja . Amlaolja är rik på C-vitamin och antioxidanter. Det hjälper till att stärka hårrötterna, minskar hårbrott och ökar blodcirkulationen i din hårbotten.

* Kokosolja . Kokosolja är rik på laurinsyra, som tränger djupt in i hårstrået och ger näring till det inifrån. Det hjälper också till att minska proteinförlusten från håret och förhindra brott.

* Arganolja. arganolja är rik på vitamin E, fettsyror och antioxidanter som hjälper till att ge näring och återfukta håret.

* Ricinolja . Ricinolja är en tjock, trögflytande olja som är rik på ricinolsyra, som hjälper till att ge håret näring och främja tillväxt.

* Olivolja är ett naturligt balsam som kan hjälpa till att mjuka upp och stärka ditt hår. Det är också en bra källa till vitamin A och E, som är avgörande för en hälsosam hårväxt.

* Bhringrajolja Det är en ayurvedisk ört som har använts i århundraden för att främja hårväxt och förhindra håravfall.

Hälsosam kost . Att äta en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att förse din kropp med de näringsämnen den behöver för att producera friskt hår. Vissa livsmedel som är särskilt bra för hårväxt inkluderar:

* Lax:

* Ägg

* Avokado

* Nötter

* Frön

* Fullkorn:

* Bönor

* Linser

* Kyckling

Undvik värmestyling . Värmestylingverktyg kan skada ditt hår och göra det svårare att växa. Om du behöver använda värmestylingverktyg, se till att använda en värmeskyddande spray och håll temperaturen så låg som möjligt.

Få regelbundna trim . Att trimma håret regelbundet hjälper till att bli av med kluvna toppar och låter resten av håret växa längre och friskare. Undvik trimning med en rakhyvel - den här tekniken orsakar kluvna toppar.

Slappna av . Stress kan ta en vägtull på din allmänna hälsa, inklusive din hårväxt. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.

Ha tålamod. Det tar tid för håret att växa. Bli inte avskräckt om du inte ser resultat direkt. Fortsätt bara att följa dessa tips så kommer du så småningom se ditt hår växa längre och tjockare.