Det finns flera näringsbrister som kan leda till missfärgning av håret, inklusive:Protein brist:Hår består främst av protein, så en brist på protein kan leda till svagt, sprött hår som också kan ändra färg till en ljusare nyans. Vitamin B12-brist: Vitamin B12 är viktigt för produktionen av röda blodkroppar, som transporterar syre till hårsäckarna. Brist på vitamin B12 kan leda till en minskning av produktionen av melanin vilket kan resultera i för tidig grånande hår. Järnbrist: Järn är ett viktigt mineral som hjälper till att transportera syre till hårsäckarna. Låga järnnivåer kan leda till anemi som kan orsaka håravfall och en förändring i hårfärgen som en rödaktig eller ljusbrun nyans. Kopparbrist: Koppar är ett viktigt mineral som hjälper till att producera melanin, pigmentet som ger håret dess färg. En kopparbrist kan leda till för tidig grånande hår, samt håravfall. Zinkbrist: Zink är ett mineral som är nödvändigt för produktionen av keratin, ett protein som utgör majoriteten av håret. En zinkbrist kan leda till svaga, sköra naglar och hår som är benägna att gå sönder. Det kan också orsaka håravfall och förändringar i hårfärgen som en silverglans.
