Schampo och balsam: Schampo och balsam är viktiga för att rengöra och återfukta ditt hår. Välj ett schampo och balsam som är speciellt designat för din hårtyp. Om du har torrt hår kanske du vill använda ett schampo och balsam som är återfuktande. Om du har fett hår kanske du vill använda ett schampo och balsam som är klargörande.
Hårmask: En hårmask är en djupvårdande behandling som kan hjälpa till att förbättra ditt hårs hälsa. Hårmasker kan göras med en mängd olika ingredienser, såsom olivolja, avokado och yoghurt.
Hårolja: Hårolja kan hjälpa till att skydda ditt hår från skador och ge glans. Några populära håroljor inkluderar arganolja, kokosolja och jojobaolja.
Leave-in balsam: Ett leave-in balsam kan hjälpa till att hålla håret återfuktat och trasselfritt. Leave-in balsam kan appliceras i fuktigt eller torrt hår.
Värmeskydd: Ett värmeskyddsmedel kan hjälpa till att skydda ditt hår från skador orsakade av värmestylingverktyg, som fönar och locktång.
UV-skydd: Ett UV-skyddsmedel kan hjälpa till att skydda ditt hår från skador orsakade av solens UV-strålar. UV-skyddsmedel kan appliceras på torrt eller fuktigt hår.
Förutom att använda dessa hårprodukter finns det några andra saker du kan göra för att hålla ditt hår friskt. Dessa inkluderar:
Äta en hälsosam kost: En hälsosam kost är avgörande för den allmänna hälsan, inklusive hårets hälsa. Se till att äta mycket frukt, grönsaker och fullkorn.
Få tillräckligt med sömn: Att få tillräckligt med sömn är viktigt för den allmänna hälsan, inklusive hårets hälsa. När du inte får tillräckligt med sömn frigör din kropp stresshormonet kortisol, vilket kan leda till håravfall.
Undvika stress: Stress kan också leda till håravfall. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga och meditation.
Skydda ditt hår från väder och vind: Skydda ditt hår från väder och vind, som sol, vind och regn. Bär mössa eller halsduk när du är utomhus och använd en leave-in balsam eller hårolja för att skydda ditt hår från väder och vind.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online