1. Äppelcidervinäger :Äppelcidervinäger har svampdödande och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att minska mjäll. Späd äppelcidervinäger med lika mycket vatten och applicera det i hårbotten innan du schamponering. Låt verka i några minuter innan du sköljer. Upprepa detta en eller två gånger i veckan.
2. Kokosolja :Kokosolja har fuktgivande och svampdödande egenskaper som kan hjälpa till att lugna hårbotten och minska mjäll. Applicera en liten mängd kokosolja i hårbotten och massera in den försiktigt. Låt verka över natten eller åtminstone några timmar innan du schamponering.
3. Citronsaft :Citronsaft har sammandragande och svampdödande egenskaper som kan hjälpa till att minska mjäll. Blanda lika delar citronsaft och vatten och applicera det på din hårbotten. Låt verka i några minuter innan du sköljer. Upprepa detta en eller två gånger i veckan.
4. Tea Tree Oil :Tea tree-olja har svampdödande och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att behandla mjäll. Blanda några droppar tea tree-olja med en bärarolja (som kokosolja eller olivolja) och applicera den i hårbotten. Låt verka i några timmar innan du schamponering. Upprepa detta en eller två gånger i veckan.
5. Probiotika :Vissa probiotika har visat sig vara effektiva för att hantera mjäll. Att ta ett probiotiskt tillskott eller äta fermenterad mat (som yoghurt, kefir, kombucha och surkål) kan hjälpa till att förbättra mjällsymptomen.
6. Diet :En kost rik på vitaminer och mineraler, särskilt vitamin B, zink och omega-3-fettsyror, kan bidra till att främja hårbottens hälsa och minska mjäll. Inkludera livsmedel som fisk, nötter, frön, fullkorn, frukt och grönsaker i din kost.
7. Hantera stress :Stress kan förvärra mjäll. Öva avslappningstekniker som yoga, meditation eller djupandningsövningar för att hantera stressnivåer.
Om mjäll kvarstår trots att du provat dessa tips, kontakta en hudläkare för personliga råd och behandlingsrekommendationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online