Hur man skall höja den övre halvan av en säng

Att höja huvudet av din säng 4-6 inches rekommenderas för att förhindra nattliga symtom på sura uppstötningar eller gastroesofageal refluxsjukdom . Det fungerar genom att hindra flödet av syra uppåt . När tarmkanalen hålls i en vinkel , är syra inte kan göra sin väg till halsen. Enligt Dr George Fantry , vid University of Maryland Medical Center , propping överkroppen med kuddar är inte effektiv och kommer att öka sannolikheten för sura uppstötningar symtom . Detta är vad du behöver
Wood block
Trälim
Nails
Hammer
Visa fler Instruktioner
1

Ta ut madrass och rutan våren från sängram att lyfta det lättare. Värva en vän att hjälpa till med att flytta om möjligt .
2

Välj ett stort träblock som är 4 till 6 inches tall . Alternativt kan du använda trälim för att fästa flera mindre block för att nå en höjd av 4 till 6 inches .
3

Lyft ena hörnet av sängen och fäst träkloss till benet i spetsen av bädden med hjälp av en lång spik. Hammer spiken i jämnhöjd med trä och vara säker på att den går genom skogen och in i benet på sängen .
4

Lyft det motsatta hörnet av sängen och upprepa ovanstående steg . När båda sidor är blockerade , skaka sängen kraftigt så att blocken kommer att stanna på plats .
5

Byt madrass och rutan våren på sängramen.