Saker du bör inte äta med sura uppstötningar

Sura uppstötningar är ett medicinskt tillstånd där syran i magen reser upp i matstrupen , vilket orsakar en eldig bränna i mitten av bröstet . Många amerikaner lider av denna smärtsamma tillstånd varje dag . Du kan minska svårighetsgraden av din sura uppstötningar genom att helt enkelt titta på de saker som du äter eftersom vissa livsmedel och drycker kan göra symptomen värre , enligt artikeln " sura uppstötningar , mat att undvika att stoppa halsbränna " på gerd - doc.com . Du kan göra ditt liv mycket roligare genom att vända mat tillbaka till din vän . Kryddstark mat

Kryddstark mat är nr 1 orsak till sura uppstötningar , enligt gerd - doc.com . Kryddig mat kommer att göra magen att producera mer syra , som orsakar återloppskokning. Man rekommenderar att undvika eller begränsa kryddstark mat som tacos , chili och grillsåsergjorda med peppar , vilket kommer att minska dina symtom , och även för att undvika indiska rätter som innehåller curry och kinesiska recept som innehåller röd paprika .

Citrusfrukter

Citrusfrukter , som apelsiner , citroner och grapefrukter bör undvikas eftersom de är höga i syra . När läggs till magen de kommer att höja nivån på syra och orsaka din sura uppstötningar att förvärras. Kom också ihåg att de saft av dessa frukter kommer att ha samma effekt som själva frukten . Medhelp.com föreslår försöker frukter såsom äpplen och bananer för att hålla de syranivåerna lägre och minska symtomen .

Fettrik mat

fettrik mat bör begränsas eftersom de stannar i magen längre och orsaka magen att göra mer syra . Några exempel skulle vara fulla feta mejeriprodukter såsom gräddfil , ost eller is cream.Other icke - mejeri fettrik mat bör också undvikas . Detta skulle inkludera fettrik kött som hamburgare eller köttbitar med överflödigt fett . Mest stekt mat kommer också att passa in i denna kategori och kommer att öka symtomen . Ägg , tonfisk och smörgåsar med pålägg finns också livsmedel som kan orsaka smärtsamma bränner du försöker undvika .
Koffein

Koffein har visat sig förvärra syra återflöde och förekommer i många livsmedel som äts idag . Kaffe, te, choklad och läsk alla innehåller koffein och bör undvikas. Kaffe är också mycket sura , vilket är varför det är ett sådant problem för många sura uppstötningar drabbade . Koffeinfritt typer av dessa produkter kommer att minska effekterna , enligt Agonist Learning Center .
Gas producerar livsmedel .

Du bör också undvika livsmedel som är kända för att producera gas . Grönsaker i denna kategori är ärtor , bönor , broccoli och vitkål . Frukter som äpplen , aprikoser och bananer är också sannolikt att producera magen gas som kan driva syra ur magsäcken orsakar reflux . Kolsyrade drycker kommer också att passa in i denna kategori .

Grönsaker

Grönsaker är i huvudsak icke - sura , till skillnad från frukt . Men det finns några grönsaker som innehåller mycket syra och bör undvikas . Tomater och lök är två exempel , och båda kommer att arbeta på samma sätt som en citrusfrukt att öka surhetsgraden i magen . Båda bör undvikas om du lider av sura uppstötningar , enligt Agonist Learning Center . Addera