Hemlagad halsbränna Relief

Halsbränna , som ofta kallas sura uppstötningar eller GERD ( gastroesofageal refluxsjukdom ) , är ett tillstånd som innebär att magsyra släpps ut i matstrupen och ibland i halsen . Symtomen kan omfatta brännande , hosta , ont i halsen , svårigheter att svälja , känsla av något "fastnat " i halsen , och till och med bröstsmärtor . Miljontals människor är beroende av mediciner för att lindra sina halsbränna symptom . Men halsbränna symptom ofta kan lindras med hjälp av hemmagjorda lösningar . Innan du försöker dessa hemgjorda halsbränna rättsmedel , kolla med din läkare . Papaya

Enligt Health Journal på kropp och Fitness ( se referens 1 ) , om du tar papaya innan du äter eller i kombination med andra livsmedel , kan du få befrielse från din halsbränna . Payapa innehåller matsmältningsenzymer som kan hjälpa till att förhindra matsmältningsbesvär . Payapa kan hittas i frukten avsnitt av din livsmedelsbutik. Alternativt kan payapa tuggenzymtabletterfinns i vitamin avsnitt av apotek och hälsokostbutiker. Ytterligare en fördel med dessa tabletter är att de smakar gott .
Saliv

Saliv kan hjälpa till att lindra halsbränna symptom eftersom det badar magen och matstrupen . För att stimulera salivproduktion, tugga tuggummi cirka 30 minuter efter att ha ätit . Denna ökning av saliv kan hjälpa till att neutralisera magsyra och är en annan halsbränna lättnad botemedel . Addera Höj sängens huvudända

höja huvudet av din säng 6 till 9 inches är en annan hemlagad halsbränna rättsmedel , särskilt om du lider av nattetid halsbränna . Du kan höja sängens huvudända genom att sätta träklossar under benen vid sängens huvudända . Du kan också höja ditt huvud med hjälp av en kil som kan köpas i medicinsk - leverans butiker och på vissa apotek . Kilen kan placeras mellan rutan våren och madrass för komfort . Här kommer gravitationen hjälper till att hålla magen syror i magen där de hör hemma .

Andra Användbara tips för lindring av halsbränna

inte äta för mycket . Det är mycket bättre för halsbränna lidande att äta mindre måltider oftare . En full mage slappnar LES , som är den ventil som separerar magsäcken från matstrupen. En avslappnad LES orsakar mer magsyra att krypa upp i magen och matstrupen . Det är också viktigt att inte gå till sängs på en full mage . Sträva efter att äta minst två timmar innan du ligger ner , gärna tre timmar innan . Undvik livsmedel som choklad , koffein , kaffe , citrus livsmedel och drycker , tomater och fettrik mat som kan vara utlösande faktorer för halsbränna . Bär löst sittande kläder som inte tygla LES muskeln . Rök inte , eftersom rökning försvagar LES muskeln . Slutligen , om du är överviktig , att sträva efter att få din vikt i friska intervall . Övervikt , särskilt runt midjan , sätter press på buken och orsakar magsyra att stiga . Addera