Så för att lindra halsbränna med hem rättsmedel

Att veta hur att lindra halsbränna med huskurer kommer att spara pengar och tid . Många gånger förebyggande är nyckeln till att kontrollera halsbränna . Om du lär dig tekniker för att kontrollera din halsbränna , kommer du inte behöver behandling lika ofta . Halsbränna orsakas vanligtvis av att konsumera livsmedel eller drycker som orsakar smärta och obehagliga känslor i bröstet och buken . Instruktioner
1

INNAN DU ÄTER - Ta några steg innan du äter för att minska eventuella effekter av halsbränna

Sitt ordentligt medan du äter . . Ryggen ska vara rak och fötterna platt på golvet . Detta väl hjälpa dig matsmältningssystemet behandla din mat och i rätt tid på rätt sätt .

Undvik mat som har en tendens att orsaka halsbränna för dig , såsom bönor , kål , kryddstark mat och lök . När du har halsbränna , markera den ner på din kalender och skriv ner vilken mat du åt innan halsbränna och hur allvarlig den var .

Drick ett glas vatten före maten och dricka vatten med jämna mellanrum under hela dagen så att du konsumerar minst åtta glas rakt vatten per dag .

Tugga maten ordentligt och långsamt under hela din måltid . Stressa aldrig när du äter . Den inte bara bidra till halsbränna , men det innebär också en kvävningsrisk
2

livsmedelskonsumtion - . Ät hälsosam mat lagad på ett säkert och hälsosamt sätt för bästa resultat . Kraftigt stekt , fet och panerad mat är inte bara ohälsosamt , men de kan bidra till halsbränna .

Lägg färsk ingefära till din måltid .

Försök att inte dricka vätska under din måltid, särskilt alkohol .

bär inte åtsittande kläder medan du äter .

du kan undvika risken för halsbränna genom att övervaka dina kroppar reaktion före, under och efter måltider .
3

eFTER dU ÄTER - Ta en lång promenad efter maten . Inte bara kommer det hjälpa dig att hålla vikten av , men det kommer också att hjälpa din kropp på rätt sätt smälta maten .

Drick ett glas vatten efter maten .

Drick te efter maten , till exempel grönt te eller örtte . Te är mycket lugnande för magen . Kamomill te är känt för att vara mycket lugnande för magen .

Undvik att dricka alkohol eller koffein .

Lägg extra fiber till din måltid i form av grönsaker eller en pulveriserad fiberlösning. Ytterligare fiber kan hjälpa din kropp att smälta maten ordentligt .

Använd ett naturläkemedel som t.ex. matsmältningsenzymer . Ta matsmältningsenzymer i form av ett piller eller pulver som man blandar i ett glas vatten efter måltid .
P Om du vill ha lindring av halsbränna , kan du ta över disk antacida . Antacida minskar normalt din kalcium och det är därför de har lagt kalcium i dem . Ta inte antacida som en kalciumtillägg .
P Om du behöver mer hjälp med din halsbränna , titta i avsnittet " Resurser " nedan. Du kan lindra din halsbränna med huskurer . Addera