Vad kan orsaka dålig halsbränna ?

Bad halsbränna kan göra dig tveksam till vad du äter , och med så att du måste överge några av dina favoriträtter . Men om du kan identifiera några av orsakerna till halsbränna , kanske du kan för att eliminera dina symptom . Låt inte dåliga halsbränna ta över ditt liv . Vad är halsbränna ?

När du sväljer , maten ska följa en viss väg , ner matstrupen och in i magsäcken . En ventil öppnar för att låta maten att passera in i magen . Denna ventil skall stängas när maten har passerat. Om denna ventil inte fungerar , kan det låta lite magsyra att ange din matstrupe . Detta kallas sura uppstötningar , vilket kan vara smärtsamt . Sura uppstötningar är ofta synonymt med halsbränna .
Indikationer

Halsbränna kommer från ett antal källor . Du kan ha drabbats av halsbränna om du känner brinnande i bröstet . Denna smärta , som vanligtvis följer måltider , kan hålla på i timmar . Du kanske har vätska i halsen som har en sur smak . Denna smak kan bli värre när du lägger dig . Du kan till och med uppleva känslan att maten är fångad i bröstet eller halsen . Halsbränna är inte en fara för din hälsa , men komplikationer kan uppstå i samband med dess svårighetsgrad och frekvens . Addera Mat &Dryck

Vissa livsmedel kan orsaka halsbränna . Om du är benägna att halsbränna , hålla sig borta från fet mat, vitlök , tomater, mynta och choklad , som alla kan vara utlösande faktorer för halsbränna . Om du upplever halsbränna från kryddstark mat , äter de mildare versioner av den mat du älskar .

Drycker kan orsaka halsbränna . Håll dig borta från drycker med hög syra , såsom apelsinjuice . Läsk , alkohol och kaffe kan orsaka halsbränna . Dricksvatten minskar dina symtom av halsbränna genom att späda din magsyra .
Andra faktorer

Din träning rutin kan orsaka dålig halsbränna , eftersom vissa övningar vända flödet av matsmältningen , tvingar magsyra tillbaka in i matstrupen . Exempel är gymnastik rörelser , exempelvis kullerbyttor och framåt rullar, som får dig att vara upp och ner . Vissa yoga rörelser , till exempel en nedåtgående hund , kan vända det naturliga flödet av din matsmältning , liksom magen övningar som crunches , som kan dra åt magmusklerna .
P Om din halsbränna verkar värre på natten , kan det vara din säng . Du kan behöva höja huvudet av din säng eller höja din kropp med kuddar under sömnen . Detta kommer att uppmuntra gravitationen för att hålla magen syror ur matstrupen .

Ditt val av kläder kan förvärra din matsmältning . Kläder som är för hårt sätter onödig press på magen och tvingar syra i matstrupen . Looser kläder är osannolikt att orsaka detta problem . Gå ner i vikt för att förbättra passformen på dina kläder kan hjälpa .
Graviditet och halsbränna

Under graviditeten ditt förändrade hormoner och ökat tryck i magen orsakad av det växande barnet ofta leder till dålig halsbränna . Din kropp kan ha problem att smälta 3 stora måltider , så du kanske vill äta 5-6 mindre måltider . Även om du kan vara trött , inte ligga ner efter måltid , eftersom det kan orsaka matsmältningsbesvär leder till halsbränna . Din kost val under graviditeten kan orsaka halsbränna . Mer än 50 procent av alla gravida kvinnor upplever graviditetsrelaterade halsbränna , men de gynnats av att undvika kryddstark mat under sina graviditeter .

Bad halsbränna kan vara obehagligt och till och med smärtsamt , men enkla livsstilsförändringar kan hjälpa dina symptom att försvinna . Om du upptäcker att livsstilsförändringar är ineffektiva , en läkare , eftersom du kan ha ett mer allvarligt tillstånd . Addera