Hur man undviker livsmedel som irriterar matstrupen

Många människor kämpar med halsbränna varje vecka eller till och med dagligen . Ett av sätten att hålla från att få halsbränna är att undvika livsmedel som kommer att irritera matstrupen . Att ta sig tid för att undvika vissa livsmedel kommer att hålla din matstrupe - och , som ett resultat , resten av er - lycklig . Instruktioner
1

Gör ditt bästa för att minska eller helt eliminera din konsumtion av fet mat, choklad , pepparmint , kaffe och alkoholhaltiga drycker .
2

Försök att hålla sig borta från livsmedel som kan irritera en redan skadad matstrupe . Dessa livsmedel innehåller tomater , citrusfrukter eller juice, och peppar . Dessutom kan cigaretter och andra tobaksprodukterorsaka problem för dig , gör skydda matstrupen ytterligare en god anledning att sluta . Addera 3

Ingen är perfekt , så om du absolut måste ha en av dessa förbjudna föremål , försök att få det 2 till 3 timmar före sänggåendet . Liggande är mer sannolikt att orsaka halsbränna .
4

Ta också antiacids så fort du har ätit maten . Höj huvudet av din säng 6-8 inches från golvet för att undvika att få halsbränna vid sänggåendet . Addera