- Kaffe eller te:speciellt grönt te
- Havregrynsgröt
- Frukt:vindruvor, blåbär, tranbär
- Grönsaker:Broccoli, Grönkål, Brysselkål
- Nötter:Mandel, Valnötter
- Olivolja
- Fet fisk:lax, makrill, tonfisk
- Mörk choklad (med måtta)
Undvik:
- Överdriven alkoholkonsumtion
- Livsmedel som innehåller mycket mättat fett:rött kött, margarin, processad mat
- Livsmedel med tillsatt socker
- Receptfria läkemedel (utan läkares konsultation)
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online