Så för att behålla en hälsosam vikt När HIV Positive

Oavsiktlig viktminskning är ofta ett problem för HIV - positiva personer . Ofta åtföljs av undernäring , svaghet och feber , kan det förstöra livskvalitet och kraftigt minska en persons förmåga att kämpa mot opportunistiska infektioner . Därför är det mycket viktigt för alla som är hiv- positiva att göra allt för att behålla en hälsosam vikt . Nycklar till framgång är att äta rätt , med hjälp av vitaminer och kosttillskott och övervaka vikt och kost . Detta är vad du behöver
Doctor
Nutritionist
Journal
Omfattande kost plan
Visa fler Instruktioner Review Övervaka och underhålla komponenterna i hälsosam vikt
1

Samordna med din läkare och dietist för att upprätta ett regelbundet program för komponenterna i hälsosam vikt övervakning . Du kan lära dig att göra en del av denna övervakning på egen hand och få andra tester görs när du kommer till din klinik .
2

Lär dig att använda din vikt tillsammans med band mätningar av din omkrets för att beräkna din muskelmassa och kontrollera det varje vecka när du väger in Addera 3

Väg in minst tre gånger i veckan .
4

Håll en dagbok om dina vikt , muskelmassa , kost , motion och hälsa .
5

Få regelbundna laboratorietester för övervakning av vitamin -och hormonbrister.
Upprätta och följa en omfattande näring och träningsprogram
6

Upprätta en omfattande kostprogram baserat på tre kvadratiska måltider om dagen , regelbundna hälsosamma mellanmål och vitaminer och kosttillskott som föreslagits av din läkare och dietist .
7

Motion regelbundet för att behålla din muskelmassa och stärka din aptit .
8

Följ ditt kostprogram noga och se över det regelbundet med din läkare och dietist för nödvändiga ändringar baserat på din övervakningsresultat .


söka omedelbar behandling vid första tecken på HIV - Related Wasting
9

Kontakta din läkare omedelbart om du upplever oavsiktlig viktminskning motsvarande 5 procent av din kroppsvikt , eftersom du kan lida från HIV - relaterad avmagring . Slöseri är uppenbart när oavsiktlig viktminskning överstiger 10 procent av kroppsvikten , men tidiga insatser är den bästa metoden.
10

söka omedelbara förändringar i din kost och motion plan samt lämplig medicinering för att motverka tecken på avmagring. Din läkare kan diskutera med dig möjlighet att använda humant tillväxthormon , steroider eller andra läkemedel för att behandla avmagring . Addera