Är hjärtklappning skadlig om de orsakas av ångest?

Hjärtklappning är en känsla av snabba eller oregelbundna hjärtslag. De är ofta ofarliga, särskilt om de orsakas av ångest. Men i vissa fall kan de vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd.

Om du upplever hjärtklappning som åtföljs av något av följande symtom bör du uppsöka läkare:

* Smärta eller tryck över bröstet

* Andnöd

* Yrsel eller yrsel

* Svimning

* Illamående eller kräkningar

* Kramper

I de flesta fall är hjärtklappning orsakad av ångest ofarlig och kommer att försvinna av sig själv. Men om du är orolig över dina symtom är det viktigt att uppsöka en läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.

Här är några tips för att hantera ångestrelaterade hjärtklappningar:

* Prata med din läkare om din ångest och diskutera behandlingsalternativ.

* Öva avslappningstekniker, såsom yoga, meditation eller djupandningsövningar.

* Få regelbunden motion.

* Ät en hälsosam kost.

* Få tillräckligt med sömn.

* Undvik koffein och alkohol.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att minska frekvensen och svårighetsgraden av dina ångestrelaterade hjärtklappningar.