Vad händer med din puls när du springer?

När du springer ökar din puls. Detta beror på att ditt hjärta måste pumpa mer blod till dina muskler för att förse dem med syre och näringsämnen de behöver för att fungera. Ju snabbare du springer, desto högre blir din puls.

Här är en mer detaljerad förklaring av vad som händer med din puls när du springer:

* När du börjar springa ökar din puls nästan omedelbart. * Detta beror på att din kropp skickar en signal till ditt hjärta att slå snabbare för att möta det ökade behovet av syre.

* När du fortsätter att springa kommer din puls att fortsätta att öka tills den når ett stabilt tillstånd. Den stationära pulsen är den högsta puls som du kan hålla utan att bli trött.

* Stady-state hjärtfrekvensen varierar från person till person. Det beror på faktorer som ålder, konditionsnivå och intensiteten på löpningen.

* När du slutar springa kommer din puls att börja minska. Det tar vanligtvis några minuter för din puls att återgå till sin vilofrekvens.

Det är viktigt att notera att det finns en skillnad mellan din puls och din puls. Din puls är antalet gånger ditt hjärta slår per minut. Din puls är antalet gånger du kan känna din puls på en minut. Pulsen tas vanligtvis vid handleden, men den kan också tas på andra ställen såsom nacken eller tinningen.

Din puls används ofta som en indikator på din puls. Det är dock viktigt att komma ihåg att pulsen kan påverkas av andra faktorer som stress, ångest och koffein. Om du är orolig för din hjärtfrekvens är det bäst att prata med din läkare.