Får du hjärtinfarkt när du äter för mycket salt?

Nej, att äta för mycket salt ger inte direkt hjärtinfarkt. Däremot kan överdrivet saltintag bidra till högt blodtryck, vilket är en stor riskfaktor för hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar.

När du konsumerar för mycket salt, behåller din kropp mer vatten för att upprätthålla en vätskebalans. Denna ökade vattenretention sätter extra press på dina blodkärl, vilket leder till högre blodtryck. Med tiden kan högt blodtryck skada ditt hjärta och blodkärl, vilket ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och andra komplikationer.

Det är viktigt att hålla en balanserad kost med måttligt saltintag för att hålla ditt blodtryck inom ett hälsosamt intervall och minska risken för hjärtrelaterade problem. Det rekommenderade dagliga saltintaget för vuxna är cirka 2 300 milligram (mg), vilket motsvarar cirka en tesked salt.