Vilken effekt har den ökade aktiviteten på din andningsfrekvens och puls?

Ökad aktivitet som träning eller fysisk ansträngning kan ha flera effekter på din andningsfrekvens och puls. Här är vad som händer med din andning och puls när du ökar din aktivitetsnivå:

1. Andningsfrekvens:

- Ökad andningsfrekvens (takypné) :Under fysisk aktivitet ökar din kropps behov av syre för att möta energibehovet för de arbetande musklerna. Som ett resultat ökar din andningshastighet för att föra in mer syre i kroppen och driva ut koldioxid.

2. Puls:

- Ökad hjärtfrekvens (takykardi) :När intensiteten på din aktivitet ökar, ökar din puls för att pumpa mer syrerikt blod till de arbetande musklerna och vävnaderna. Detta ökade blodflöde hjälper till att leverera syre och näringsämnen till musklerna och ta bort slaggprodukter som koldioxid.

Ökningen av både andningsfrekvens och hjärtfrekvens är ett naturligt fysiologiskt svar på kroppens ökade behov av syre under aktivitet. Omfattningen av dessa ökningar beror på intensiteten och varaktigheten av den fysiska aktiviteten.

Efter aktiviteten, när du börjar vila, kommer din andningsfrekvens och puls gradvis att minska och återgå till sina normala vilonivåer. Denna återhämtningsperiod gör att din kropp kan återställa sina syre- och energidepåer och rensa alla ackumulerade avfallsprodukter.