Hur man handskas med hjärtsvikt

Hjärtsvikt är ett tillstånd där hjärtat inte kan pumpa tillräckligt med blod till kroppen . Enligt American Heart Association ( AHA ) , ungefär 5,7 miljoner amerikaner lider av hjärtsvikt . Medan hjärtsvikt är ett livslångt tillstånd , kan det förbättras med behandling . Instruktioner
1

Ändra din kost . En hälsosam kost kan förbättra din kondition och hindra den från att förvärras . Enligt AHA , har en hälsosam kost grönsaker och frukt , fullkornsprodukter, magert kött, mager fågel och fisk ( två gånger per vecka ) . En hälsosam kost är också låg halt av mättat fett , kolesterol , salt och andra former av natrium .
2

Börja en övning rutin . Motion kan stärka ditt hjärta och minska symptom i samband med hjärtsjukdom . Enligt forskare vid Cleveland Clinic Foundation , är aerob träning den bästa övning för hjärtat . Aerob träning kan minska din puls och blodtryck och förbättra din andning . Exempel på aerob träning inkluderar promenader , jogging , cykling och längdskidåkning . Rådgör med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram . Addera 3

Tänk medicinering . Vissa läkemedel kan minska symptom i samband med hjärtsvikt . Dessa läkemedel inkluderar angiotensin - converting enzyme ( ACE ) -hämmare , angiotensin II-receptorblockerare , digoxin , betablockerare , diuretika och aldosteronantagonister . Ofta kommer en person med kronisk hjärtsvikt ordineras en kombination av dessa läkemedel .
4

Överväg kirurgi . Beroende på din specifika villkor , kan operation vara ett alternativ för att behandla din hjärtsvikt . En av de vanligaste kirurgiska alternativ innefattar en implanterbar hjärtdefibrillator(ICD) . En ICD implanteras under huden och fäst hjärtat med kablar . ICD reglerar hjärtrytmen genom användningen av små elektriska chocker. En annan vanlig operation innebär implantering av en pacemaker, som sänder elektriska impulser till olika delar av hjärtat för att säkerställa att hjärtat pumpar på ett synkroniserat och effektivt sätt. I en del mer allvarliga fall kan en person med hjärtsvikt behöver ha hela sitt hjärta ersätts med en frisk donator hjärta . Överlevnaden för patienter som genomgår en hjärttransplantation är nästan 90 procent efter ett år och 72 procent efter fem år , enligt Mayo Clinic .
5

Gör några enkla livsstilsförändringar för att lindra många symptom och fördröja utvecklingen av hjärtsvikt. Till exempel rekommenderar AHA att du slutar röka , undvika alkohol och koffein , gå ner i vikt och hantera din stress . Håll en dagbok om dina symtom så att du kan behandla problem snabbt som de uppstår och hjälpa din hälsa och sjukvårdspersonal göra sitt jobb mer effektivt . Addera