Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Beer &Vin

? Måttlighet är nyckeln till att skörda hälsoeffekterna av öl och vin . Det är inte en bra idé att börja dricka om du inte gör det redan . Rådgör alltid med din läkare om du har frågor om alkohol och din hälsa . Betydelse

Finns i både öl och vin , polyfenoler , antioxidant fytokemikalier som förekommer naturligt i växter , har visat sig minska det "onda " LDL- kolesterolet , minskar risken för hjärtsjukdomar och vissa cancerformer och förhindrar fri radikaler från att orsaka cellskador . Studier har visat att liknande nivåer av polyfenoler finns i både rött vin och öl , vilket är ungefär fyra eller fem gånger det belopp som finns i vitt vin .
Blodtryck

Blodkärl blir vidgade efter en drink , vilket ökar blodflödet och minskar belastningen på hjärtat . Det viktiga är att stanna vid bara en för att undvika att lägga stressen till hjärtat . Addera Bones

Alkohol ökar östrogen och andra hormoner som behövs för starka ben . Mörkt öl innehåller kisel , som hjälper till med upptaget av kalcium och andra mineraler för att öka bentätheten och minska risken för att utveckla osteoporos.
Diabetes

Ett glas öl eller vin kan också minska risken för att utveckla typ 2-diabetes genom att förbättra hur din kropp reagerar på insulin .

Överväganden

A 5 - oz . glas vin eller 12 oz . av öl ( en flaska ) är lika med en drink . En drink per dag för kvinnor , två för män , anses vara en säker och fördelaktig belopp . Överdrivet drickande kommer att ge negativa hälsoeffekter . Addera