Vilken medelpuls?

En genomsnittlig vilopuls för vuxna varierar mellan 60 och 100 slag per minut (bpm). Det är dock viktigt att notera att individuell vilopuls kan variera beroende på faktorer som ålder, konditionsnivå och allmän hälsa.

Här är en allmän riktlinje för genomsnittliga hjärtfrekvenser:

1. Barn:

- Spädbarn (upp till 1 år):80 till 140 bpm

- Barn (1 till 10 år):70 till 110 bpm

2. Tonåringar (11 till 17 år):

- 60 till 100 bpm

3. Vuxna:

- Vuxna (18 till 64 år):60 till 100 bpm

- Äldre vuxna (65 och uppåt):55 till 90 bpm

Det är dock alltid en bra praxis att rådgöra med en sjukvårdspersonal för att fastställa ditt idealiska pulsintervall och för att ta itu med eventuella problem du kan ha angående din puls.