Hjärtsjukdom hos kvinnor:riskfaktorer och förebyggande?

Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för kvinnor i USA, och kräver fler kvinnors liv än alla former av cancer tillsammans. Medan hjärtsjukdomar ofta betraktas som en manssjukdom, är det lika troligt att kvinnor utvecklar den. Faktum är att hjärtsjukdomar är den ledande mördaren av kvinnor över 65 år.

Riskfaktorer för hjärtsjukdom hos kvinnor

Riskfaktorerna för hjärtsjukdom hos kvinnor liknar de för män, men det finns några ytterligare riskfaktorer som är specifika för kvinnor. Dessa inkluderar:

- Graviditetskomplikationer, såsom havandeskapsförgiftning och graviditetsdiabetes.

-Klimakteriet.

Historik av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).

Autoimmuna sjukdomar som lupus och reumatoid artrit.

Depression

-Rökning.

-Högt blodtryck.

-Högt kolesterol.

- Diabetes

-Obesitas

- Fysisk inaktivitet.

Förebyggande av hjärtsjukdomar hos kvinnor

Det bästa sättet att förebygga hjärtsjukdom hos kvinnor är att anta en hälsosam livsstil som inkluderar följande:

-Äta en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn

- Att vara fysiskt aktiv i minst 30 minuter de flesta dagar i veckan

- Upprätthålla en hälsosam vikt

-Röker inte.

Hantera ditt blodtryck, kolesterol och diabetes.

Att få tillräckligt med sömn.

Hantera din stress.

Om du har någon av riskfaktorerna för hjärtsjukdom, prata med din läkare om sätt att minska din risk.